Фитнес за лицето: как правилно да се правят назолабиални упражнения за бръчки?

Назолабиалните гънки са в центъра на лицето, така че заедно с чувалите или натъртвания под очите много развалят външния вид на жената. Те могат да бъдат покрити с бретон, като маскиращи бръчки по челото, или къдрици, тъй като крият проблеми по бузите. Шал или шал също на носа ви "не дърпайте". Остава само да се опитате да се отървете от ненужните бръчки с помощта на масаж, маски и фитнес за лицето.

Защо се появяват назолабиални гънки?

Причините за назолабиалните бръчки са различни при всички хора. Понякога появата на нежелани спазми води до липса на еластичност на кожата, релаксация на мускулите на бузите. В други случаи гънките се появяват от прекомерно напрежение в челюстите (лош навик често се посочва и зъбите се компресират дълго време) - тук не се налага зареждане срещу бръчки, но трябва да се използват други средства.

Най-важната препоръка за проблеми в областта на назолабиалния триъгълник е да се опитате да задържите долната част на лицето в отпуснато състояние. Тази естествена позиция изглежда така: устата може да бъде затворена (но не напрегната) или отворена, а между зъбите на горната и долната челюст - лумена, езикът е леко притиснат към небето.

Назолабиалните гънки се появяват по-често и са по-изразени при жени с лоша стойка и навик, издърпвайки шията. За такива дами корекцията на лицето с помощта на такса започва с упражнения, изправяне на гърба и шията.

не е подходящо за изгаряне на бузите.

Ние надуваме една буза, след това пускаме въздуха в устата си в кръг: от бузата до горната устна, след това в друга буза, след това зад долната устна и т.н. Повторете 10 пъти.

Удушваме бузите си. Пускаме въздух на малки порции, сякаш го избутваме от устата.

Заглажда назолабиалните гънки от вътрешността на езика, движейки се отдолу нагоре (от ъглите на устата до крилата на носа).

"Усмивка на слънцето". Подгответе енергията - търкаме дланите, за да им дадем същата такса. След това свързваме индекса и средните пръсти на всяка ръка, поставяме ги в средата на назолабиалнататриъгълник. Неназованите пръсти се свързват с малките, поставят ги под долната устна. Устните са между средния и анонимен пръст. Веднъж извършваме ритуалното движение до ъглите на устата, леко докосвайки кожата (нарисуваме усмивка). Фиксирайте пръстите за 2-3 секунди в крайните точки. Това упражнение може да се извърши до 20 пъти на ден, когато е удобно. Не е нужно да го правите няколко пъти подред. Тази манипулация формира програма за правилното поставяне на мускулите около устата, помага да се отървете от бръчките.

Насолабиална борба с упражнения от Карол

В средата на осемдесетте години на миналия век специалист по козметология (Magic Carol), популярен в Америка, разработи курс на упражнения за лицевите мускули срещу възрастови промени в лицето. По това време тя е достигнала критична възраст, когато обичайните козметични процедури са престанали да дават желания ефект.

Американските упражнения срещу назолабиалните бръчки могат значително да подобрят външния вид, да намалят дори най-дълбоките диагонални бръчки от носа до ъглите на устата. Ефектът от упражненията се дължи на натрупването на задните и предните мускули, разширявайки ноздрите.

За да се постигне желаният резултат, трябва да приложите мускулно-мозъчна връзка, т.е.

Техника:

Седим, изправяйки гръб пред огледалото.

Мислено откриваме две точки: в средата на горната и долната устна.

Отворете устата си и изтеглете точки един от друг. устаприеме формата на ясен овал, опънат хоризонтално. Горната устна се притиска към зъбите.

Може да си представите как енергията се движи нагоре от ъглите на устните към носните крила. Повторете това движение с пръсти.

След това направете същото като в предходния параграф

, но в обратна посока (надолу).

Повтаряйте това движение нагоре и надолу (точки 4 и 5) до усещането за изгаряне в назолабиалните гънки.

Бързо докосваме върховете на пръстите си, като се движим нагоре и надолу по гънките. Преброяваме до 30.

Вдухва въздух чрез сгъстени устни.

Препоръка: това упражнение трябва да се извършва два пъти дневно през месеца. Ако има отрицателни ефекти, трябва да спрете класа.

Какво казват жените за ефективността на упражненията?

Форумите на жените обсъждат годността на лицето. Най-неясните твърдения се отнасят до проблема с релаксацията на назолабиалните гънки. Някои твърдят, че след три седмици ежедневни дейности те са били в състояние значително да изгладят някои от бръчките. Като правило частта от човека, на която се наблюдава скобата (навик да се усмихва от едната страна), е по-трудно да се поправи.

Най-активните жени по този въпрос са жените на възраст от 30 години. " Появяват се няколко линии на бръчки, идващи от крилата на носа до ъглите на устата. Именно този дефект е предмет на упоритата работа на участниците в дискусията.

Незадоволителни съобщения от жени след 55-годишна възраст. Гимнастиката за човек на тази възраст в много хора само увеличава бръчките. Дамите са самомасаж (подслушване или пинсети)пръстите по линията на назолабиалните гънки) и най-леките упражнения (например, дъвчене или "усмивка на слънцето" няколко пъти на ден). Козметичните маски продължават да помагат.

Най-оптимистичните твърдения за успешни професии включват положителни отговори за подобряване на кожата като цяло. След един месец редовна тренировка, в допълнение към изчезването или намаляването на бръчките в долната част на лицето, качеството на кожата се променя към по-добро.