Определено сте чули за полезните свойства на меда. Знаете ли, че с този продукт можете да отслабнете много бързо и безопасно, когато няма време? Не? Тогава нашият материал е за вас. Вероятно сте чували, че въглехидратите са "правилни" и "грешни". Така че, нашата диета се основава на факта, че ще използвате абсолютно правилни въглехидратни продукти.

Каква е ефективността на медовата диета?

Цялата тайна на тази диета е, че медът регулира дейността на панкреаса и стомаха. Тя насърчаванормализиране на секрецията на стомашния сок,което е естествено намаляване на активността на липазата - ензимът, отговорен за обмяната на мазнини. Поради инхибирането си процесът на отлагане в тялото на адипоцитите (мастните клетки) рязко се забавя. Освен това, този деликатес активира метаболитни процеси в организма и това води до увеличаване на разпадането на вече съществуващите мазнини. Това означава, че не се образува нова мазнина и старецът изгаря!

Освен това редовната употреба на този сладък продукт води до по-ниски нива на свободен холестерол в серума, което също има положителен ефект върху метаболизма на мазнините.

Предимствата на медовата диета

Освен пряко отслабване, мед помага за нормализиране на храносмилането, подобряване на кожата, подобряване на имунитета. В допълнение, това е пълноправен хранителен продукт, т.е. няма да изчерпите тялото си с гладно, но ще загубите тегло с полза. Този деликатес съдържа голям брой основни витамини и минерали, така че тази диета може да се препоръча дори на деца, коитозатлъстяване.

Правила

Основното правило на медена диета е да се изключат съдържащите нишесте храни от дневния ви хранителен режим.В най-доброто от тези начини тези полезни въглехидрати се комбинират с кисело-млечни продукти, които трябва да се консумират всеки ден.Също така, ежедневно се изискват зеленчуци и плодове, съдържащи каротин и витамин А (моркови, цвекло, домати, ябълки, български преди), тъй като тези вещества също помагат за оползотворяване на излишната мазнина.

И, разбира се, най-важното правило е строгият самоконтрол.Ефективността на диетата зависи от това колко стриктно ще се придържате към нея.

Приблизителен план за хранене

Закуска.

150 грама сирене (обезмаслено) с чаена лъжичка мед, една ябълка, чай с лимон.

Втората закуска.

120 грама кисело мляко с намалено съдържание на мазнини, чаша прясно изцеден сок.

Обяд.

Броколи или карфиол във варена форма, 200 грама ябълки или ягоди, твърд чай с мед.

Полуден.

Ябълка (може да е портокал или банан)

Вечеря.

Един ден - чаша нискомаслено кисело мляко с мед, онзи ден - чаша зеленчуков бульон, ябълка, мед.

Можете да разнообразите диетата си, като следвате горните правила.Основното нещо - да се яде лесно, но в същото време, напълно.И задължително три пъти на ден е необходимо да се яде само една лъжица мед.

Противопоказания.

Разбира се, ако имате алергии към мед, тази диета не е за вас.Освен това трябва да се мисли- Може би наистина изглеждаш страхотно и просто се наведеш прекалено много? Но това е, така да се каже, информацията за размисъл.

Бъди здрав!