Лятото е време, когато можете да се поглезите, да се насладите на вкусни и сочни дини. Първите, които се интересуват дали е възможно да се ядат сладки плодове, са диабетици. Лекарите казват - можете, ако сте предпазливи. Остава да разгледаме въпроса кога е най-добре да се яде сладко малко парче - сутрин, следобед или вечер? Тук ще помогнем на водещи лекари и диетолози.
С настъпването на сутринта
В повечето случаи ние сме свикнали да бързаме сутрин на работа, да изпием чаша подсилващо силно кафе. Но така наречената закуска изобщо не е полезна, освен това, лекарите предупреждават предпазливите кафемашини за навика да консумират кафе в големи количества. Радването на ароматна напитка постепенно се превръща в истинска зависимост от кофеина, който е трудно да се отърве от желанието за пушене.
Прочетете също: рецепти от Ерусалимски артишок с диабет
Затова, когато започва диняният сезон, преди пълноценна закуска под формата на овесена каша с плодове, по-добре е да се пие сок от диня или да се изяде самият дива свиня, която ще изпълни деня ви със свежест.
Не можете дори да си представите колко полезна се яде диня преди закуска:
- нискокалорични, което означава, че няма да се притеснявате за излишни килограми, които може да се появят от сладка храна - това няма да се случи;
- В динята, която съдържа огромно количество витамини, важни за всеки човек - A, C, D и, накрая, флуор, манган, калий, магнезий, цинк, селен са необходими за подпомагане на хората в тонуса и благосъстоянието;
- отделни думизаслужават да бъдат част от плода витамини В6, В12, пантотенова киселина. Поради абсорбцията им в количеството протеини и мазнини, липсата на хиповитаминоза има благоприятен ефект върху лечението на нервните разстройства и кожни лезии (използвайте диня и останете млади, защото чудотворният продукт допринася за забавяне на процесите на стареене на клетъчното ниво);
- лекарите съветват да се използва диня като ефективен диуретик и препарат за почистване.
Мога ли да ям диня като десерт
Повечето дини се сервират за десерт с други плодове, но това е голяма грешка. Независимо кога този десерт се консумира - сутрин, вечеря или вечер, той винаги увеличава стойността на глюкозата в кръвта, а механизмът за увеличаване на скоростта е много остър, което е особено забележимо от диабетиците.
Гастроентеролозите също така се съветват да откажат да напълнят стомаха с диня след основното хранене, по-добре е плодът да се използва като закуска между храненията, така че да можете да избегнете проблеми с храносмилането - подуване, омекване на изпражненията, чревни колики.
Физиологично, процесът на смилане на диня от органите на стомашно-чревния тракт се удължава - зрънцето се превръща в опашка и изчаква усвояването на супа, месо и салати, започва да се скита и да разпределя ненужните газове. Ако мислите, че това се случва в рамките на няколко минути, трябва да се разстроите - в зависимост от количеството на изяденото, процесът може да бъде несъзнателно опънат за 3 часа.
Прочетете също: Мога ли да ям дати за диабет тип 2
През това време цялата захар, която се съдържа впродукт, има време да се смила в големи количества.За да избегнете това, никога не приключвайте закуска, обяд или вечеря с диня, само ви е необходима на гладния стомах, след което храносмилането отнема само 25-30 минути.
Трябва ли да ям диня за през нощта
Тук стигнахме до най-интересното: можете да обръснете парче диня през нощта?Диетолозите, по принцип, се противопоставят на храненето след 18 часа, като се има предвид, че ще си легнете не по-късно от 21 часа.Отлагането на съня за още 3 часа е съвсем възможно да си позволи да опитате диня, но не е нужно да ги ядете в сметище, тъй като те обичат да правят много.
Единственият нюанс - ефектът на динята по позитивен начин е труден за оценка на тези, които през нощта страдат от често уриниране.След като сте опитали плодовете, ще трябва да ставате още повече.
Редовното консумиране на диня е предназначено за хора, които са предразположени към депресивни разстройства и депресивно настроение.Полизахаридите позволяват на тялото да се храни правилно, серотонин, което означава, че мозъкът става по-спокоен, психиката е балансирана, мускулните скоби и напрежението в тялото изчезват.
Оценете ефекта на вкусен плод, ако го ядете през нощта, мъжки представители - странно, но вечер плодовете не са по-лоши от скъпите Виагра, само натурални съставки, без вредни химични съединения и вещества.Достойнството на мъжете е силно изядено от кръвта, така че еректилната функция се подобрява значително.
Как да прехвърлим диня на бременни жени през нощта
Динята, която по време на растежа не се храни с нитрати, е мощен антиоксидант, който може да бъде безболезнен ибързо отстраняване на вредните примеси от тялото. Затова може да се използва дори за предотвратяване на ракови образувания.
За да може бебето да има бременна жена, правилно е формирана нервната система, само показваща консумацията на витамин В6, съдържащ се в ягодата. Въпреки това, ако бъдещата майка реши да яде диня, по-добре е да се изчака до сутринта. През нощта кръвният продукт при късната доставка на бебето дори поставя пикочния мехур, така че й се осигурява неприятно усещане за преливане на пикочния мехур и безсънни, тревожна нощ.
Не експериментирайте с плодове през нощта, ако не искате да страдате от червата. След 18 часа. стомахът работи лошо и се успокоява, така че е изключително трудно за органите да рециклират храна, обогатена със захар.
Пиене на диня
Ако можете да пиете прясно изцеден сок от диня - напитка. Всъщност, динята е уникална и може да се яде не само, но и под формата на хомогенна маса или чрез добавяне на други напитки като полезна съставка.
Какви са ползите от една диняна напитка:
Също така прочетете: Може ли диабет тип 2 да бъде сушен плод
Диня за отслабване
Ако чувствате глад, но искате да отслабнете,експертно мнение недвусмислено - замени поне едно хранене с диня. Продуктът ще запълни стомаха, но малко калории няма да позволят да се възстанови.
В крайна сметка, клиничните изпитвания са показали, че сладък вкус или послевкус след хранене е чудесно "провокаторско" чувство за ситост, така че направете пълен ден за изпускане на пъпеш, това ще е от полза.
