Не-въглехидратните диети са придобили голяма популярност сред тези, които искат да отслабнат и да получат "идеално" тяло. Невъзможно е да се отрече, че е невъзможно да се отърве от няколко килограма на такава диета, защото лошото хранене в състава му винаги изисква тялото да претърпи определени промени и в крайна сметка води до загуба на тегло. Въпреки това, ползите и надеждността на този метод на загуба на тегло в много учени е под въпрос. Такава позиция има доста коректна обосновка, което се потвърждава от многобройни научни изследвания и практики за прилагане на невъглехидратни диети.
За да се установи какво показват отрицателните диети, които не съдържат въглехидрати, е необходимо да се определят и да се характеризират техните основни показатели. Диета без въглехидрати е вид диета, която включва изключването на храни, съдържащи въглехидрати. Също така, сред невъглехидратните диети са тези, които напълно изключват употребата на въглехидрати и тези, които включват използването на въглехидрати, но в минимален размер. Трябва да се помни, че без да се набави необходимото количество въглехидрати, тялото възстановява метаболизма, а основният източник, който отговаря на нуждите на тялото, се превръща в мазнини. Въпреки това, общата теория и практика показват, че правилната и балансирана се счита за храна, където броят на въглехидратите е не по-малко от 60%.
Основните поддръжници на невъглехидратните диети смятат, че излишните въглехидрати, които не се трансформират в глюкоза, се натрупват в тялото под формата на непривлекателни гънки и допълнителни сантиметри. Тази позицияможе да бъде вярно само в случаите, когато количеството въглехидрати надвишава няколко пъти обичайната дневна скорост, обаче, всяко неограничено и неконтролирано използване на каквото и да е, включително въглехидрати, води до здравословни проблеми. Ето защо, трябва да се подчертае, че вредата не е въглехидрати, а принцип и начин на тяхното прилагане, което напълно зависи от самия човек. В допълнение, липсата на определени микроелементи в тялото се отразява върху кожата, ноктите и косата, за възстановяването на които впоследствие ще трябва да се приложи недостатъчна сила. Разбира се, винаги можете да използвате професионален грим, за да възстановите външния си вид, като Erayba да купите, което не е толкова проблематично, колкото възстановяването на вътрешния баланс в тялото.
Необходимо е също така да се отбележи списъкът на болестите и възможното им възникване в резултат на спазването както на обикновените диети, така и на невъглехидратите. Това е преди всичко: склонността към образуване на камъни в бъбреците и уринарните канали, запек, сърдечни заболявания, диабет, както и възможността за подагра.
Трябва да се отбележат основните отрицателни аспекти на въглехидратните диети:
1. Диетата за въглехидрати е предназначена за дългосрочно спазване, което прави трайното отрицателно въздействие.
2. Възникване на замаяност, апатия, сънливост, умора и припадък.
3. Потискане на храните чрез ограничаване на такива важни продукти като зеленчуци, плодове, пълнозърнест хляб, неузрял ориз, овесени ядки. Тези продукти съдържат незаменими минерали и микроелементи, които могат да влязат в тялото само чрезизползването на тези продукти.
4. Небалансирано хранене.
5. Бързо връщане на изгубени килограми. Диетата е преди всичко временно ограничение и продължава от няколко дни до няколко седмици. Въпреки това, след такава диета може да доведе до необратима загуба на тегло.
6. В процеса на не-въглехидратната диета има не само намаляване на мастната тъкан, но и загуба на мускули, което негативно влияе върху издръжливостта и общото благосъстояние на човека.
7. Един от най-известните диети на Аткинс без въглехидрати, който осигурява пълно изключване на въглехидратите от диетата. Това води до факта, че мазнината, която насища тялото без въглехидрати, се превръща в холестерол и в крайна сметка води до запушване на кръвоносните съдове. Пикочните мехури, образувани по стените на съдовете, причиняват заболявания като хипертония, коронарна болест на сърцето, атеросклероза и други.
8. В хода на научните изследвания беше установено, че хората, които консумират минималното количество въглехидрати с използването на не въглехидратни диети, откриват вътрешни мазнини по стените на жизненоважни органи, което може да доведе до нарушаване на техните функции.
Учените препоръчват да се избере диета, която да има минимално вредно въздействие върху здравето и да не се прибягва до радикален метод за отслабване.