Този прекрасен плод на практика няма никакви противопоказания за здрав човек и поради неговия вкус и полезни качества е станал много популярен сред хората.
Съдържание:
- Ползи и полезни свойства на ананаса
- Кожа и противопоказания за ананас
- Отговори на въпроси
- Нека обобщим или 10 причини да ядем ананас!
Ананас - невероятна форма и красота тропически плод, чиято родина е Бразилия. От там той се разпространява по целия свят чрез Христофор Колумб.
Ананасът е тревисто растение (със съединителна тъкан), достигащо до 1 метър височина. Общо има около 80 сорта ананас.
Основният износител (около 30% от оборота) на този тропически плод е Хавайските острови. Там се отглеждат ананаси на огромни насаждения и поради добрия тропически климат с тях няма особени проблеми.
В Русия този плод идва главно от азиатски страни. Такива са Китай, Тайланд, Филипините и Индия. Поради климатичните си характеристики, ананасът не се отглежда в Русия. Въпреки това, има хора, които все още могат да отглеждат това растение у дома. Декорирането им със собствен интериор.
Много от вас знаят как изглежда ананасът и какви качества притежава. Но как той расте на плантация, много не знаят. На снимките по-долу можете да видите как се отглежда в тропически климат.
Насаждения от ананас
\ t
Структура на ананаса
Ползите и вредите от ананаса са добре известни на лекарите. Този красив плод на практика нямапротивопоказания за здрав човек, и поради своя вкус и полезни качества е станал много популярен сред хората.
Оребреният ананас съдържа около 86% вода - така че е много сочна и добре угасена жажда.
Месо от жълт цвят - има уникален вкус. Той е доста сладък поради съдържанието на 15% захар и има уникален вкус.
Понастоящем ананасът може да бъде закупен в магазините за хранителни стоки в продължение на почти една година. Най-важното, което трябва да знаете, са някои моменти, когато е избран. Това е по-долу.
Химичен състав на ананаса
на 100 грама
Вода
Протеини
Мазнини
Въглехидрати
Калории
Ананас
85.5 стр.
2 стр.
20 стр.
7.4 стр.
49 ккал (205 kJ)
Минерали:Калий (К), калций (Са), фосфор (P), магнезий (Mg), желязо (Fe)
Основни витамини:B1, B2, B12, PP, A, C
Пропорции:В 1 брой ~ 1 кг.
Ползи и полезни свойства на ананаса
Ананасът може да бъде изолиран безопасно между другите плодове, тъй като в допълнение към впечатляващия вкус той прикрива цяла аптека. Има много богат витаминен комплект, както и минерали и микроелементи. Например, витамин С в ананас е повече, отколкото в лимон. За разлика от бозайниците (при които витамин С се произвежда самостоятелно), човек трябва да го използва. Ананасът е добър източник на този витамин.
Струва си да се отбележи, че става въпрос само за пресен (сирене) ананас, който не е консервиран.
Освен всичко друго, ананасът има следните свойства:
- Много от ананасите обичат поради членството сибромелаин. Това веществопомага на нашето тяло да разделя по-добре протеините и изгаря мазнините. Ананасът може също да се счита за диетичен продукт. В 100 грама 50 калории и много полезни вещества.
- Лекарите съветват да се използва ананас на празен стомах. Тъй като бромното вещество се усвоява добре само с празен стомах, и когато се смесва с друга храна, то губи свойствата си.
- Бромелин също така може да обработваразлични възпалителни заболявания.Такива като ангина, пневмония, синузит, артрит и други.
- Борба с настинки, насищане на тялото с всички необходими полезни вещества. Помага за борбата с инфекцията.Укрепва имунитета.Не ви боли да включите в диетата си по време на грип през есента и пролетта, защото високото съдържание на аскорбинова киселина в ананаса е ключ към успеха в борбата срещу вирусите и инфекциите.
- Ананасът може да намали артериалното налягане. Това предотвратява образуването на тромбоза. При редовна употреба тя може да предотврати разширени вени, като помага на кръвта да бъде по-течна.
- Профилактика на инсулт и инфаркт на миокарда.Той предотвратява образуването на холестеролови отлагания, както и почиства стените на съдовете от тях. Ананасът има болкоуспокояващо действие. С постоянното му използване ще забравите за болката в мускулите и ставите.
- Укрепва човешката нервна система.Поради съдържанието на калиев ананас. Което също насърчава прехвърлянето на кислород към мозъка. Регулира течността в тялото и укрепва сърцето. Липсата на калий може да провокиранарушение на сърдечния ритъм и постоянна умора в организма. Редовната употреба на ананас ще бъде добра профилактика на заболяването на сърдечно-съдовата система.
- Полезните свойства на ананаса се оказват в онкологията. Смята се, че тойе способен да предотврати развитието на метастазипри пациенти с рак. Също така в стеблото на растение от ананас учените са открили молекули, които могат да блокират протеина на раковите клетки.
- Засяга храносмилателната система.Увеличава ензимната активност на стомашния сок. Ще бъде полезно да изпиете чаша сок след празничната трапеза. Ананасът повишава съдържанието на серотонин в кръвта, коетонамалява чувството за глади премахва излишната вода от тялото. Полезен за панкреатична недостатъчност.
- Ускорява метаболизма на протеините и въглехидратите.Поради съдържанието на рядко вещество, като манган. Общо едно парче плод съдържа половин дневна доза от този минерал.
- Предотвратява развитието на атеросклероза. Спира възпалението, допринася за заздравяването на рани.
- Добър антидепресант.Като плодове, нар, ананас може да предизвика красиво, повишено настроение. Така че по време на стрес нека ядете няколко парчета от този тропически плод!
- Освен товаподпомага възстановяването на тялото . В козметологията на негова основа правят различни маски за лицето и балсами, предотвратяват появата на бръчки.
Ползите от ананасов сок
Не трябва да използвате склада за ананасови сокове от различни фирми. Те не съдържат толкова хранителни вещества, колкото прясно приготвени. И всякакви нещаУсилвателите на вкуса, разредени с вода и захар, само влияят неблагоприятно на нашето тяло.
Пресният сок има своите предимства.
Сокът от ананас, подобно на самия ананас, е с ниско съдържание на калории, така че намаляването на теглото с него е много по-лесно, отколкото да се наддава.
Той също така нормализира функцията на бъбреците, черния дроб и стимулира червата. Отлично лекарство при настинки, благодарение на витамин С.В допълнение към 16-те микронутриента в състава на сока от ананас (както в пулпата) се включва бромелаин. Което разбива протеините и изгаря мазнините.
Този сок е много полезен за хипертония, тъй като понижава кръвното налягане, пречиства кръвта от холестерола и прави кръвта ни по-рядка. Относно противопоказанията при употреба прочетете малко по-ниско.
Кожа и противопоказания за ананас
В допълнение към големите полезни качества, ананасът има редица противопоказания.
- Хората с висока киселинност на стомаха, гастрит и язви трябва да откажат сока от ананас и ананас. Тъй като съдържащите се в него киселини могат да предизвикат дразнене на лигавицата на стомаха.
- Говорейки за висока киселинност, не бива да злоупотребявате с този плод, за да спасите зъбите и зъбния емайл. Точно както след граната, след като я използвате, трябва да миете зъбите си или дори да изплаквате устата си.
- Ако не сте сигурни за здравето на стомаха, не трябва да използвате сок от ананас на празен стомах, а пулпата трябва да се измие с чиста вода.
- Също така за деца под 6-годишна възраст е необходимо да се разрежда сок от ананас с вода, поради същата киселинност.
- За бременни жени, вземете ананассъс специално внимание!Заради незрелите или развалени плодове да имам несполучливи средства. Също така пазете се от сок от ананас, ако не сте сигурни, че е направен от пресни плодове.
- Ананасът е силен алерген. Струва си да си припомним, когато се използва от хора, които са чувствителни към тях.
Както при другите плодове, употребата на ананас трябва да бъде балансирана от чувство за мярка.
Отговори на въпроси
Каква е ползата от ананаса за жените?
За ананас жените ще бъдат полезни по време на менструалния цикъл. Което ще помогне да се премести този процес без никакви нарушения или отклонения. С ананас, този път ще бъде по-малко болезнено и неприятно.
В допълнение, екстракти от ананас се използват в козметологията. Маски на базата на ананас, в състояние да възстанови старата младост на кожата на лицето и изглади бръчките.
Лесно помага за отстраняване на излишната мастна тъкан и има антибактериален ефект.
Полезните свойства на ананаса при мъжете
За мъжете ананасът ще ви позволи бързо да възстановите силата си след физически труд. Също така, при редовна употреба, възстановете силата.
Ананасът е сред десетте най-естествени афродизиака.
Захаросани ползи и вреда от ананас? Или сух ананас.
Разбира се, ползите от тях са много по-малко, отколкото от пресни плодове. В същото време те имат по-високо калорично съдържание. Това е, ако свежият ананас е умира и не е в състояние да ви добави излишни килограми, тогава захаросано обратно - може. Освен това все още имате допълнителна захар.
Ананас изгаря мазнините?
Има много мисли за това дали можете да отслабнете или не. Въпросът е валиденспорен. Ако седите на диета с ананас - пуснете няколко килограма.
Но всяка диета дава своите резултати!
Много хора смятат, че заради бромелаиновото вещество може да отслабнете. Това не е вярно. Тъй като бромелаин действа само в червата, без да влиза в мастните клетки.Как да изберем ананас в магазина?
Определете съзряването на ананаса, което ще помогне на кората, брадата и миризмата.
Колкото по-дебел и по-зелен на дръжката, толкова по-свеж плод. Не трябва да има тъмни петна по кората (в противен случай започва да се разваля). Тя трябва да бъде леко мека и еластична.
Миризмата също играе своята роля в избора. Той трябва да мирише хубаво и нежно. Без остри примеси.
Купувайте ананас и други плодове в проверените места.
Как да се съхранява правилно ананаса?
Най-важното нещо е зрелият ананас да се съхранява в хладилника за повече от 10 дни. При температури не по-високи от 10 ° С и не по-ниски от 5 ° С. Ако е възможно, използвайте го веднага.
Как да ядем ананас?
Нарежете горната част на ананаса. След това го нарежете с пръстени. Кожата може да бъде отстранена преди нарязване.
Вместо пръстени можете да нарязвате резенчета от ананас (добър пример за видео рязане, можете да видите в края на статията).
Интересни факти за ананасите
- През 1994 г. се отглежда ананас с рекордно тегло 8 kg .
- На китайски език ананасът е задължителен атрибут на честването на новата година по източния календар.
- В Централна и Южна Америка ананасът се счита за най-полезното растение.
- Във Филипините плодовете на листата на ананас правят влакнатъкан.
- Ананасът е сладък, но нискокалоричен плод. Общо 50 калории на 100 грама.
- В Мексико корица от ананас приготвя освежаваща напитка.
- Витамин С в ананас повече, отколкото в лимон.
Нека обобщим или 10 причини да ядем ананас!
- Богат на витамини С, А, В1, В2, В12, Е - благодарение на тяхананасът влияе положително на имунната, нервната и продуктивната функция на човека . Предпазва от настинки и вирусни заболявания.
- Нормализира и ускорява обмена на протеини и въглехидрати . Съдържа минерален манган, което означава, че ще бъде полезен на хора с метаболитни нарушения.
- Отличен афродизиак . Допринася за производството на мъжки полови хормони.
- Добре възстановява силата и повдига настроението . Добър антидепресант.
- Блокира развитието на ракови клетки.Молекулите в стеблото на ананаса намаляват скоростта на растеж на подутите с 70%.
- Връща младежта. Поради козметичните свойства, ананасът може да изглади бръчките и да обезмасли мазната кожа. Освен това, той предпазва от инфекции и гъбички.
- Подобрява кръвообращението.Прави по-редки кръв и премахва холестерола от съдовете. Лекарите препоръчват добавяне на ананас към вашата диета за хипертония, защото тя е в състояние да намали и нормализира налягането.
- Има аналгетичен ефект. Редовната употреба на парченца ананас ще ви позволи да забравите за болката в ставите, постепенно да ги възстановите.
- Добро предотвратяване на атеросклероза.Спира възпалението. благодаряананасът добре лекува рани.
- Той е много вкусен.Той има приятен тропичен вкус и мирис. 2 в 1. Вкусно и полезно.
Как правилно да отрежете ананас?
Разбира се, не е необходимо да оставате само върху ананас. Природата ни даде много плодови изненади. Разгледайте техните ползи и вреди и се насладете на естественото разнообразие!
Новини, които помагат!
