Грахът от кашу има няколко имена - западен анакард, индийски орех, акация. Те имат най-ценните характеристики за тялото - имат благоприятен ефект върху храносмилателния тракт и хемопоетичната система, допринасят за укрепването на имунитета, увеличават мозъчната функция.
Вкусни тропически плодове ви позволяват да се чувствате заряд на енергия за дълго време, за да подкрепи тялото млади, весели, здрави.
Склад. Съдържанието на витамини, микро и макронутриенти в ореха
Като част от невероятните подаръци на природата (подобно на кома!), Много полезни съставки, не само имат благоприятен ефект върху тялото, но и удължават живота. Каква е тази субстанция и колко тя съдържа в 100 г суров продукт?
Първо , западна анакардия е известна със своите витамини:
- витамин РР (2,2 mg) - засяга състоянието на SUD, кожата, регулира обмяната на глюкоза;
- витамин В1 (0,6 мг) - поддържа тонуса на стомаха, сърцето, укрепва паметта, подпомага формирането на нови клетки;
- витамин В2 (0,21 mg) - укрепва и повишава имунитета;
- Витамин Е (5,7 mg) - регулира процесите на репродуктивната система.
Забележка , че в 100 g продукт съдържа тиамин (витамин В1) почти 35% от дневната норма.
Второ , индийските ядки са богати на микро и макро елементи, включително:
- калий (К) - 553 mg;
- фосфор (Р) - 206 mg;
- магнезий (Mg) - 290 mg;
- натрий (Na) - 16 mg;
- Калций (Ca) - 47 mg;
- Желязо (Fe) - 6,68 mg.
В 0,1 kg продукт съдържа 85% от препоръчителния дневен фосфор, а магнезият - 73%.
Също и предиОрехите от кашу съдържат мастни киселини, фитостероли, нишесте, както и въглехидрати, хранителни влакна, мазнини, протеини.
Съдържание на калории. Колко калории е 100 гр. продукт.
Кашуто се различава от останалите ядки не само в необичайна "плетена" форма, но и по-малко калорично съдържание. Какво е калорийното съдържание на суровите кашу?
За калориите! В 100 g съдържат от 595 до 630 kcal (48,0 g мазнини, 25,7 g протеин, 13,2 g въглехидрати).
Пърженото кашу има по-ниско калорично съдържание - само 572 kcal (17,4 g протеин, 42,4 g мазнини, 30,5 g въглехидрати).
Разбира се, в сравнение с калорийното съдържание на зеленчуци и зеленчуци, той много губи. Но в сравнение с мазната и солена храна - Акака е истинският лидер на правилната и здравословна храна.
Ползи и полезни свойства на кашу за човешкото здраве
Така расте орех (камък) от кашу.
Лечебните свойства на индийските ядки се използват успешно за лечение и предотвратяване на много болести.
Anacardium Western притежава:
- възстановително, тонизиращо, противовъзпалително и антибактериално действие;
- отличната способност за активиране на мозъка, орехът е полезен за сърцето;
- антисклеротичен ефект;
- способността за укрепване на стените на кръвоносните съдове и подобряване на тяхната еластичност;
- способност за предотвратяване на възпалителни процеси в устната кухина, кървене на венците, за укрепване на зъбния емайл;
- значим възстановителен ефект при заболявания на дихателните пътища: фарингит, бронхит; бронхиална астма, грипсъстояние.
Какви са терапевтичните свойства на извитите тропически плодове?
Той перфектно допълва лекарствата при лечението на псориазис, екзема, хипертония, дистрофия, анемия. Осигурява подмладяващ ефект върху тялото, поддържа зрението, подобрява паметта на възрастните хора.
Важно!Благодарение на свойствата на понижаване на нивото на захар в хематопоетичната система, ядките се препоръчват от лекарите при захарен диабет. Основното нещо - не надвишава скоростта на потребление.
Твърди природни дарби от рак помагат в ранните етапи. Това се дължи на специфичното вещество проантоцианидин, което е в състояние да "изяде" раковите клетки. За превенция на рака, на лекарите се препоръчва да включат продукта в диетата не само за възрастни, но и за кърмачета.
Също така тропическите плодове помагат да се отървете от емоционалната нестабилност, депресията, честата безсъние, умственото претоварване, се препоръчват от лекарите за потентност при мъжете.В Африка и Индия плодовете се използват при кожни лезии (брадавици, дерматити, пукнатини) за лечение на дизентерия, отровни ухапвания от змии.
Полза за мъжете
Редовната употреба на ядки, наподобяващи малки гевреци, ще позволи на мъжете:
- увеличаване на сексуалното желание;
- увеличаване на потентността,
- за укрепване на фигурата, мустаците и брадата, да ги направят лъскави;
- бързо се възстанови от прекомерната физическа активност.
Какво друго е ползата от кашу за представителите на силната половина?
Витамин Е допринася за концентрацията на семена, \ tлишава скелетната мускулна дистрофия и увеличава изпотяването, насърчава жизнеността, енергията и издръжливостта.
Сладките плодове са особено препоръчителни за мъже, които страдат от никотинова зависимост. Те съдържат специална киселина, омекотяваща увреждането на никотина.
Полза за жените
Красотата на всяко момиче ще стане още по-ярка, ако в ежедневната диета непременно ще бъдат плодовете на кашу. Кои са полезни за кожата, косата? Специалният състав на витамини и минерали позволява на кожата да бъде гладка и сияйна, дерматитът изчезва. Косата става еластична, става жива и пълна с енергия. Индийските ядки са ефективни при отстраняването на псориазис с различна етиология.
Каква е ползата от кашу за жените?
- Помага да се отървете от запек, докато носите бебето без използването на химикали.
- Стимулиране на сексуалната активност.
- Премахване на акне, акне и тежест на кожата по време на пубертета.
- Препоръчва се от лекари по време на бременност и кърмене, когато младата мама се нуждае от достатъчно количество витамини, балансирана диета.
- Помага за възстановяване на загубата на кръв с обилна лунна епоха.
Витамин Е повишава плодовитостта - способността да се раждат здрави и силни деца. Той е полезен и за кръвта - подобрява коагулацията, повишава хранителните клетки с кислород.
Когато се използва акация при кърмене, жената може да бъде сигурна, че бебето ще получи пълно хранене, ще бъде забавно издрави.Може да се използва и от кърмещи майки в малки количества със захарен диабет от 2-ри клас.
Ползи от загуба на тегло (с диета)
Многогодишните наблюдения на испански учени дадоха възможност да се заключи, че кешът не се възстановява.Три до четири ядки са гладни от два до три часа.Хората се въздържат от прекомерна храна, не получават излишно тегло.
През далечните 80-те години италианските диетолози предложиха ефективна диета, в която животинският протеин беше заменен с кашу.Диета, използваща кашу е популярна и в наше време, храненето е балансирано и е най-полезно за тялото.
Омега киселините, които са част от чудотворните продукти, спомагат за ускоряване на обменните и възстановителните процеси.Ядките се съчетават с пресни подправки, зеленчуци, варена риба, нискомаслено извара, кисело мляко
Съвет:Искате ли да отслабнете?Използвайте само пресни кашу.Шоколадови бонбони, сладкиши и сладкиши с добавка на ядки само ще навредят на вашите форми.
Ползи и вреда по време на бременност
Защо бременните лекари препоръчват използването на сладникави деликатеси?
Тропическо хранене:
Стабилизиране на кръвното налягане , което е важно в този отговорен период.Съвет:В случай на бременност, включете диетата от кашу - лесно можете да контролирате теглото, не консумирайте излишни килограми.
Шепа ядки могат да увредят бъдеща майка, ако има непоносимост към продукта, алергия. Факт е, че продуктът съдържа веществото urushiol, което причинява дразнене и сърбеж на кожата.
Пържените или осолени кашу могат да причинят дискомфорт и с различна степен на гастрит, с обостряне на панкреатита. Трябва също да се помни, че такива продукти могат да бъдат вредни, тъй като стомахът може да не се справи с голяма част от храната, има тежест, болка, дискомфорт.
Кожа и противопоказания за кашу за хора
И дори такъв прекрасен тропически продукт не винаги е полезен.
И така, каква е опасността за здравето на кашу?
- Продуктът е силно алергичен. Специално внимание трябва да се обърне на деца под 3-годишна възраст.
- Може да причини неизправност в черния дроб.
- Не се препоръчва да се използва през третия триместър на бременността.
- Предозирането може да предизвика кожен обрив, гадене,повръщане, диария.
- Трябва да откажете да приемате хора, които са склонни към образуване на камъни (пясък) в бъбреците, тъй като болестта може да се увеличи.
- С индивидуалната непоносимост към тропическите плодове.
Лекарите не се съветват да прилагат билкови продукти за гастрит, тъй като той може да предизвика дразнене на лигавицата. В случай на гастрит, включете в диетата в малки дози лешник - орехът ще помогне за възстановяване и укрепване на тъканите.
Продуктът трябва да се използва с най-голяма грижа при диатеза, бронхиална астма. Ако здравето се влоши, консултирайте се със здравно заведение.
Отговори на популярни въпроси
Какво е повече кашу или бадем?
Бадеми, кашу са полезни за придаване на красотата на косата, за младостта и блясъка на кожата. Помага да бъде сексуално привлекателна, ефективна за увеличаване на потентността.
Индийските орехи съдържат по-малко наситени мазнини от бадемите. Ето защо, тя може да се използва за панкреатит, не се страхува да навреди на тялото. Разбира се, това е суров, непреработен продукт. С бадеми трябва да внимавате да не получите обостряне на заболяването.
Акацията е много рядко алергична, бадемовият орех е силно алергичен продукт. Бадемите съдържат много повече витамин Е - мощен антиоксидант, който може да подобри защитните функции на организма.
Как най-добре да се яде храна?
Индийските ядки са по-добре да се използват в суров вид. Той е чудесно допълнение към зеленчуковата и плодова салата.
Смесете чудодейния продукт с мед - вземете вкусно и ефикасно лекарство за болки в стомаха и гърлото, за предотвратяване на настинки.
Продуктът се запържва по-добре във фурната при температура не по-висока от 75 градуса.
Как бързо да приготвяте салата със сурови кашу?
Кашуто е част от много салати
Пригответе салата от пресни цвекло, моркови и ядки. Тя ще се хареса не само на възрастните, но и на децата.
Съставки:
- моркови - 2 бр.,
- цвекло (средно) - 1 бр.,
- зелен лук - 1 греда,
- ядки - 50 г,
- кисело мляко (без добавки) - 150 г, мед - 1 чаена лъжичка,
- джинджифил - на вкус.
Разбъркайте морковите, цвеклото и добавете нарязания лук. Смесете кисело мляко с мед, добавете джинджифил, напълнете салата. Поръсете с ядки отгоре.
Как се избира и съхранява ядки
Днес във всеки супермаркет можете да си купите тропически плодове - пресни и осолени, пържени, в медена (шоколадова) пудра. Ако искате да си купите най-полезните плодове - изберете суровите ядки.
Те трябва да са без чипс, набръчкани и не сушени.Идеално място за съхранение - фризер. Качеството на продукта ще продължи през цялата година. В хладилника плодовете се съхраняват в продължение на 2-3 месеца, на сухо място - не повече от 30 дни.
Правила за използване на кашу в храни. (Дневна норма)
Продуктът трябва да бъде включен в диетата, като се спазват нормите, индивидуалните характеристики. Диетолозите съветват в един ден да не се използват повече от 30 грама ядки.
Да обобщим ползите от кашу
Ядки, изящно извити по природа, не само приятно лечение на деца и възрастни. Те са надарени с лечебни свойства, възхищавайки се на лекари по целия свят - успешно се борят с раковите клетки, с дерматит, укрепване на имунната система, полезни за сърцето.
Бъдете здрави, силни и енергични. Удивителните кашу са винаги във форма. Уверете се сами!
Новини, които помагат!
