Chill - това понятие е доста неясно. Обикновено този термин обикновено се нарича заболяване на дихателната система: назофаринкса, бронхите. От студ, ние често означава някои от тези заболявания: бронхит, фарингит, ларингит, трахеит, ринит (немъртви).
Това, което сте решили да направите с превенция, а не лечение - е абсолютно правилното решение. Превенцията е по-приятна и по-лесна от лечението.
Съществуват много методи за предотвратяване на настинки и те са доста прости за прилагане. Но трудността тук е различна. Първо, всички тези методи са по-добре да се прилагат в комплекс, и второ, да го правят постоянно, а не когато са болни. Във втория случай въпросът е за лечение.
Втвърдяване
На първо място сред методите за предотвратяване на простудите е втвърдяването на тялото. Втвърдяването подпомага укрепването на имунната система, възстановяването на функциите й, способността да издържа на ниски температури и вирусните инфекции. В идеалния случай, закаляването трябва да започне от ранна възраст и цялата отговорност за укрепване на здравето на децата пада върху раменете на техните родители. Въздушните бани са идеално подходящи за началния етап на втвърдяване на децата.
Ваксинация
Ставайки традиционен, но въпреки това спорен метод за предотвратяване на настинки и други сезонни заболявания през последните няколко десетилетиязаболявания. Какво казват лекарите за това, мисля, че всеки знае. Какво мислят вашите опоненти за ваксинацията може да откриете от този филм.
Витамини
Витаминизация на тялото и предотвратяване на настинка - тя е почти синоним. За да се запълни недостигът на витамини, ще се съберат пресни храни, особено лук и чесън и витаминни комплекси. Особено си струва да се отбележи ролята на витамин С в превенцията на настинки.
Разбира се, витамин С не е панацея и 100% от гаранцията не предвижда неговите полезни свойства (в големи дози) е доказано своевременно от носителя на Нобелова награда Л. Полинг.Той лично, през последните 25 години от живота си, взема поне 5 грама витамин С на ден и забравя за настинки и настинки . Този велик учен живял 93 години.
За витамин С е описан подробно в този сайт в статията за дълголетието. Прочетете го.
Струва си да се отбележи, че много съвременни експерти не споделят мнението на Нобеловия лауреат и смятат, че доза от повече от 0,5 грама витамин С е опасна.
Природни ресурси
В началото на сезона на втрисане започват редовно да се пие бульон от ханша, чай с много лимон. Яжте портокали, мандарини, грейпфрут и кисело зеле. По същество същият витамин С, но от естествени източници и с по-ниска концентрация.
Активен живот
Освен закаляването е необходимо да поддържате тялото си в тон. Още да се разхождате на чист въздух, плувате, бягате, карате колело.
Освен това положителното отношение към живота ще помогне да се предотвратят не само настинките, но и много други проблеми. ощеусмихвайте се дори когато искате да плачете и бъдете оптимисти.
Видео по темата:
Бъди здрав!
Статии за подобни теми:
