Витамин В8 инозитол: тялото в продуктите на ампули

Витамин В8 е вторият най-висок в организма след витамин В3. Концентрацията на това биологично активно вещество в мозъка, гръбначния мозък и почти цереброспиналната течност е четири пъти по-висока от концентрацията в кръвта. Това е резервен запас, който в случай на стрес ще помогне да се предотврати авитаминоза.

Инозитолът е известен като витамин А на здравословен сън, еликсир на младостта и помощник по време на бременност. Такъв широк спектър от дейности е свързан с влиянието върху централната нервна система и участието в метаболитни процеси.

Откриване

Витамин В8 бе открит преди два века от немски химик Либиг при провеждане на експерименти с диетата на лабораторни плъхове.

Струваше се ученият да изключи от менюто на плъхове ново вещество, субектите започнаха да лаят, растежът се забави и нивото на холестерола в кръвта бързо се увеличи. С връщането на обичайната диета симптомите постепенно изчезват. В резултат на това инозитолът стана известен като лек за плешивост и учените започнаха да изследват цялостно неговата роля за тялото.

Способността на организма да синтезира около 70% от дневната потребност от вещество, предизвиква противоречия сред биохимиците относно това дали инозитолът е витамин или витаминоподобна субстанция.

Инозитолът е фино смлян бял прах със сладък вкус. Тялото синтезира инозитол от глюкоза. Той се произвежда в органи и тъкани, а не само в червата. Максималната концентрация на материята се наблюдава в мозъка и спина на мозъка.

Синтезът на инозитол се забавя в случай на дефицит на протеини, мастни киселини, микроелементи и витамини, което влошава функционирането на всички системи на организма. Възможно е да се намали синтеза на вещества в резултат на стрес, значителни натоварвания, промени в диетата, по време на бременност, силни емоционални преживявания.
Дългосрочните авитаминози могат да причинят сериозни комплексни заболявания, като в такива случаи програмата за лечение обикновено включва витамин в прах или ампули.

Ефекти върху тялото

Нервна система

Витамин В8 подобрява качеството на преминаване на импулси на нервно ниво. Авитаминозата води до намаляване на ефективността на нервните влакна, което води до влошаване на паметта, концентрацията и производителността на мозъчната дейност, има умора. Инозитолът регулира баланса на цинка и медта, от който зависи нивото на нервност.

С повишена възбудимост, депресия, нарушения на съня и други нервни нарушения, инозитол в таблетки е ефективен поради естествените успокояващи свойства.
Ниската токсичност прави веществото оптимално хипнотично, когатобременност, когато е необходимо умни лекарства, които нямат изразени странични ефекти.

Кораби

Витамин В8 участва в метаболизма на липидите, понижава холестерола, подобрява реологията на кръвта и укрепва кръвоносните съдове и увеличава еластичността на артериалните стени. Достатъчното количество витамин, съдържащо се в продуктите и произвеждани от тялото, осигурява надеждна защита срещу атеросклероза.

Репродуктивна система

Нормалното функциониране на репродуктивната система и началото на бременността е възможно само с достатъчно количество инозитол в организма. В женското тяло В8 е необходимо за разделянето на яйцеклетката, при мъжките - за възпроизвеждане на жизнеспособна сперма. Липсата на В8 често причинява липса на бременност срещу нормалното здраве. В този случай може да бъде предписан курс за приемане на витамин в ампули.

Гастроентерология

Инозитолът предпазва черния дроб от растежа на мастните клетки и намалява токсичното натоварване при консумация на алкохол, приемането на антибактериални и хормонални лекарства.

Кожа и коса

Витамин В8 поддържа оптималния баланс на калциевите соли и дисбалансът води до ранно стареене на кожата. Потвърдена е ефикасността на веществото в таблетки и в козметиката за външна употреба. Volosu, този витамин е също жизнено важен, авитаминозите се проявяват в осакатяването и крехкостта на косата.

Визия

При редовно натоварване на органите на зрението лекарите препоръчват създаването на диетични продукти с високо съдържание на витамини и приеманеИнозитол допълнително в ампули или под формата на таблетки.

Костна и мускулна система

Инозитолът участва в синтеза на протеини, така че е важно да се предотврати авитаминозата при децата, като се забравя детското меню за продуктите, в които се съдържа.

Освен това се препоръчва допълнителен инозитол в ампули или други лекарствени форми за фрактури на костите и наранявания.

Най-важният признак на липсата на витамин В8 при децата е спирането на растежа. В този случай е необходима спешна консултация с лекар, която ще избере правилната схема на приемане и дозиране на лекарства, които премахват дефицита на витамин.

По време на бременността нуждата на организма от протеини се увеличава и необходимостта от инозитол се увеличава съответно.

Източници

Кои храни съдържат максималното количество витамин:

  • зелени зеленчуци
  • ядки
  • сусамово масло
  • ]
  • боб
  • странични продукти
  • бирени дрожди
  • трици.

Дозировка

Всеки ден човек трябва да консумира 500-1500 мг витамин В8.Нуждата варира в зависимост от здравословното състояние, физическото и психическото натоварване, характеристиките на диетата, психо-емоционалното състояние.В някои случаи се препоръчва увеличаване на дозата чрез допълване на менюто или приемане на витамин в ампули или таблетки.

Когато е особено необходимо

Причините, които изискват увеличаване на инозитола в храните, са:

  • диабет
  • наличие на възпалителни процеси
  • .
  • постоянни напрежения
  • фрактури, дислокации, саботи
  • прекомерен прием на течности
  • хормонална и антибактериална терапия
  • алкохолизъм.

Лекарите препоръчват увеличаване на консумацията на храни, съдържащи витамин В8 по време на бременността, но е по-добре да се въздържат от синтетични инозитолни препарати без назначение на лекар.

При неблагоприятни условия, авитаминозата се появява лесно и последиците от нея за тялото са много сериозни, не е необходимо да се оцелява свръхдоза, естественото вещество, съдържащо се в храната, е нетоксично и излишъкът му ще бъде отстранен от тялото през следващите дни с урината.

Поддържането на достатъчно ниво на витамин В8 в организма е гаранция за нормалното функциониране на нервната система и ефективна превенция на всякакви заболявания на стомашно-чревния тракт, козметични и ендокринни проблеми.