Това ще бъде какво трябва да бъде съдържанието на кръвната захар, как се измерва и как да се намали високото съдържание на захар.
Какво е количеството захар в кръвта е нормално
Под „захар в кръвта“ се разбира концентрацията на глюкоза в нея. Има определени правила за този индикатор. Тези цифри зависят от възрастта на лицето, както и от диетата, но тази цифра не трябва да надвишава 7 mmol /l. Концентрацията на захар в кръвта се променя през деня. Ако дарите кръв за анализ веднага след хранене, стойността ще бъде по-висока от няколко часа по-късно. Необходимо е редовно да се следи този показател. Това е много важно, тъй като ако не забележите увеличаването му във времето, можете да получите необратими последствия.
Прочетете също: Рецепти за ястия с диабет тип 2
Норма за възрастни
Единицата за измерване на кръвната захар е стойността на mmol /l. При здрави възрастни, тази норма, като правило, винаги варира от 3.7 до 5.3 mmol /l. Веднага след хранене с бързи въглехидрати, тя може да се повиши до 6,9 mmol /l, но не над 7. След кратко време стойността се връща към нормалното. При събиране на кръв от пръст, цифрата ще бъде с около 20% по-ниска, отколкото когато е взета от бухала. Тези стойности са подходящи за хора от всякакъв пол от 14 до 59 години.
Счита се, че хората над 60-годишна възраст имат нормално съдържание на глюкоза 4,7-6,6 mmol /l. По време на бременност при жените нивата на кръвната захар могат да варират. Нормата на концентрация на глюкоза в бъдещата майка е 3,3-6,8 mmol /l. За бременната жена е особено важно да се контролираПромяна на нивото на захар, тъй като неговото увеличение може да повлияе негативно върху здравето на бъдещото бебе. Стойността на индекса на концентрацията на кръвната захар, равна на 7 mmol /l и по-висока, се счита за повишена и е повод за незабавна медицинска помощ.
Норма за деца
Нивото на глюкоза зависи от възрастта на детето. При деца под 2-годишна възраст нормата се счита от 2,7 до 4,4 mmol /l. От 2 до 7 години - 3.2-5.1 mmol /l. При деца от 7 до 14 години нормата е от 3,2-5,5 mmol /l. Ако нивото на захар при деца се повиши до 7 mmol /l или по-високо, трябва да се консултирате с Вашия лекар колкото е възможно по-скоро и да се подложите на курс на лечение.
Анализ на кръвната захар
Необходимо е редовно да се следи кръвната захар, за да се предотврати развитието на сериозни заболявания. За да направите това, трябва да знаете нивото на кръвната си захар.
За да се намери този номер, използвайте лабораторен кръвен тест. За да бъдат резултатите от анализа надеждни, е необходимо стриктно да се спазват следните правила:
Анализът изглежда е на празен стомах. Това означава, че не можете да приемате храна поне 8 часа преди да вземете кръв за анализ. Също така е невъзможно да си миете зъбите или да използвате дъвка.Също така прочетете: Трудностите и ползите от пчеларството
Как се измерва съдържанието на кръвната захар независимо
Има начин за измерване на нивата на глюкоза у дома. Това е специално устройство, наречено глюкомер. Те се използват от хора със захарен диабет, за да контролират промените в нивата на захарта няколко пъти на ден. Модерният електронен глюкомер е оборудван с дисплей и устройство за пробождане на кожата. Отделно, трябва да си купите специални тест ленти. Устройството е много лесно за използване.
За да измерите нивото на кръвната захар с глюкомер, просто трябва да пробиете кожата на върха на пръста си, да изстискате капка кръв и да прикачите тест лента към нея. Резултатът ще бъде известен буквално след няколко секунди. Процедурата е абсолютно безболезнена и не предизвиква неприятни усещания. В момента има много голям избор от модели на глюкометри, всички те са много компактни по размер и тежат не повече от 100 грама. Това ви позволява да вземете глюкомер с вас навсякъде, лесно се поставя в джоба или чантата ви.
Причини и симптоми на повишаване на кръвната захар
Съществуват различни причини за повишени нива на захар:
- основният е захарният диабет. В този случай повишеното ниво на захар има постоянен характер и често причинява голяма вреда на организма;
- причината може да е преяждане, яденето на голям брой постнивъглехидрати;
- нивото на захар може да се увеличи в стресови ситуации;
- Друга причина могат да бъдат различни предавани инфекциозни заболявания.
Как се наблюдава увеличение на кръвната захар
Има няколко основни симптома на увеличаване на количеството захар в кръвта:
- често чувство на жажда;
- продължително главоболие и замаяност;
- сърбяща кожа;
- често и болезнено уриниране, включително нощ;
- суха уста;
- загуба на зрението;
- чести инфекциозни заболявания;
- умора;
- продължително зарастване на рани;
- увеличаване на лечението.
Опасно високо съдържание на кръвна захар
Излишната глюкоза се натрупва в кръвта, като по този начин нарушава метаболизма. Много силна хипергликемия може да предизвика гадене, повръщане, сънливост, а в някои случаи дори загуба на съзнание.
Как да понижим кръвната захар
Ако нивата на кръвната захар надвишават 7 mmol /l, трябва да се вземат мерки за неговото намаляване. Това може да се постигне у дома. За да направите това, преди всичко трябва да обърнете специално внимание на консумираните храни. Полезно е да се яде риба и морски дарове, месо, птици, яйца, сирене, масло, пресни зелени зеленчуци, гъби. Следвайки тази диета с ниско съдържание на въглехидрати, можете да повишите нивотозахарта е нормална за няколко дни. Основните принципи на нисковъглехидратната диета при ниво на захар от 7 mmol /l и по-горе са следните:
След 5-7 дни на такава диета нивото на захар в кръвта трябва да се нормализира.
Също така понижаването на кръвната захар под 7 mmol /l допринася за физическата активност. Те са просто необходими при ниво на глюкоза 7 и над mmol /l. Физическите натоварвания трябва да бъдат умерени и подбрани, като се вземат предвид особеностите на организма. Прекомерното натоварване на организма с високи нива на захар над 7 mmol /l не трябва да бъде тежест, може да причини увреждане на здравето.
За да се контролира нивото на захарта, използвайте глюкомер няколко пъти на ден. Не забравяйте да направите това в 5-7 минути, 15-17 минути, 30 минути и 2 часа след хранене. Новите продукти в нисковъглехидратната диета трябва да се прилагат постепенно и да се следи нивото на глюкоза в кръвта след консумирането им. Не трябва да се повишава над 7 mmol /l.
Продукти, които са изключително нежелани за нивата на кръвната захар над 7 mmol /l:
- захар;
- сладки и бонбони;
- каши и други продуктиот зърнени храни, както и хляб и сладкиши;
- картофи;
- практически всички плодови и плодови сокове;
- цвекло;
- тиква;
- моркови;
- червен пипер;
- бобови растения;
- лук;
- домати;
- мляко;
- кисели млека и сирена с добавени плодове;
- сирене;
- Кондензирано мляко;
- полуготови продукти (кнедли, пици, вареники);
- чипс и други закуски;
- сосове и кетчупи;
- мед;
- Заместители на захарта.
Вж. Също: Причини и симптоми на хипогликемия при диабет тип 2
Този списък включва също продукти, които се продават като диабет.Тяхната употреба е забранена, когато съдържанието на захар е по-високо от 7 mmol /l.
Нивото на кръвната захар трябва редовно да се проверява и актуализира.Когато го повишите до 7 и над mmol /l, трябва незабавно да отидете на лекар, за да избегнете сериозно заболяване.Ако нивото не спадне под 7 mmol /l за дълго време, се изисква много сериозно изследване.
