Морска сол: ползата и вредата

Някои продукти могат да бъдат напълно заменени с по-полезни аналози. Това важи и за солта: морето е много по-полезно от общата кухня. Преди векове хората добавяха суровата морска сол. Той съдържаше почти всички елементи от таблицата на Менделеев. Сега се използва такава сол, но като лекарство, наречено "полигалит". Към храната се добавя пречистен сорт (можете да го купите в почти всеки магазин).

Склад

Основният компонент, както всяка друга сол, е натриев хлорид. В кухнята сол е почти 100%, но няма микроелементи (те са унищожени по време на обработката). Морската сол се получава чрез изпаряване на морска вода с малко пречистване. Поради тази причина той съдържа само 90-95% натриев хлорид и освен това има много други елементи.

Съдържание на калории

Енергийна стойност на морска и кухненска сол - 0 kCal. Не съдържа протеини, мазнини и въглехидрати.

Полезни свойства

Препоръчва се кухненската сол да се замени с морска сол, тъй като тя съдържа голям брой полезни елементи:

• калций - от съществено значение за здравето на костите и зъбите, сърдечно-съдовата система, мускулната тъкан;
• калий - регулира водно-солевия баланс, стимулира клетъчния растеж;
• фосфорът е важен компонент на клетъчната мембрана;
• магнезий - подобрява усвояването на витамини, кръвообращението;
• манган - укрепва имунитета;
• желязо - осигурява кръв с кислород;
• селен - антиоксидант;
• мед - участва в хемопоезата;
• силиций - укрепва тъканите и съдовете;
• йод - подпомага функционирането на щитовидната жлеза, укрепва имунитета.

Морска сол при храненето

При ежедневно хранене морската сол активира храносмилането и метаболизма, като допринася за намаляване на теглото и нивото на холестерола, за почистване на тялото от шлаки и токсини. В допълнение, гастрономи твърдят, че той има по-деликатен вкус и приятен аромат. Морската сол трябва да се добавя по същия начин като кухнята. Важно е при приготвянето на ястия да се използва морска сол, тъй като други видове могат да имат несъбираеми добавки и аромати.

Вани с морска сол

Приемането на такива бани е полезно за нервно изтощение, нарушение на съня, хронична умора. Те са необходими за пациенти със стави, мускулни болки, ишиас. И да ги вземете лесно у дома. В пълна вана с вода е необходимо да се разтворят 1-2 кг морска сол. Оптималната температура е около 37 ° C, а продължителността не е повече от 20 минути. Полезно е да се проведе курс от 10-15 вани на ден. Най-доброто време е вечер, 2 часа след вечеря и час преди лягане. Да бъдеш във водата трябва да бъде спокоен, спокоен,Препоръчително е да държите краката малко по-високи от нивото на гърдата (това улеснява работата на сърцето). За по-голяма релаксация можете да използвате ароматизирана морска сол или да добавите етерични масла. Важно е да се изкъпете след измиване на тялото със сапун и да не се измива с прясна вода, а само да избършете кърпата.

Използването на вани с морска сол също създава козметичен ефект: кожата става по-гладка, еластична и еластична. Такива вани са добър начин за борба с целулита, чисти пори.

Изплакване

Разтвор на морска сол перфектно изплаква носните синуси при настинки, възпалено гърло, унищожавайки бактерии и вируси. Изплакването ще помогне при тежки зъбобол или болки в гърлото. За да направите това, просто трябва да разредите една лъжица морска сол в чаша вода.

Инхалации

Вдишването на пари от морска сол се е доказало като отличен метод за предотвратяване и лечение на настинки, ангина. За вдишване един литър гореща преварена вода добавя 2 супени лъжици морска сол. Те се провеждат 2 пъти дневно в продължение на 15 минути. При заболявания на бронхите е по-добре да вдишвате устата, а в случай на студ - нос.

Морска сол в козметологията

За козметични цели се добавя към домашни ексфолианти и маски за тяло, ръце, коса. Вани с морска сол ще помогне да се отървете от акне, абсцеси, дразнене, тъй като те изсушават кожата и имат антисептично свойство. Използвайте с него и тайна, те са особено ефективни при смесване на сол с пудинг от водорасли.

Skoda

Морската сол е полезна само когато се използва като мярка. Препоръчителна скорост на солта -около една чаена лъжичка за 24 часа. Когато консумирате голямо количество, в организма има излишък от натрий, който може да повиши налягането (увеличава риска от инсулт, сърдечна недостатъчност) или да доведе до нарушаване на водния баланс (оток).

Противопоказания за приема на вани с морска сол:

• хипертония;
• някои заболявания на кожата (псориазис, купероза, фотодерматоза);
• За алергии и екземи не използвайте ароматизирана сол;
• остри стадии на всяко заболяване;
• повишена температура;
• алкохолна интоксикация.

Морската сол не е самостоятелно терапевтично средство. Тя е само добър помощник в лечението и превенцията на болести. За да се избегне подправяне, закупуването на морска сол трябва да бъде в аптеките.

Видеоклип за ползите от морската сол в програмата "На живо е страхотно!":