Към днешна дата има богата информация за вредите от активното и пасивното пушене.Но по-голям интерес предизвиква статия, която разказва за промените, които настъпват в човешкото тяло след окончателното изоставяне на такъв лош навик.Разбира се, бих искал да знам за предимствата и недостатъците на спирането на тютюнопушенето.Спестените пари, здравето и гордостта са отличен стимул за борба с никотиновата зависимост.
Съдържание:
- Общо състояние след повреда
- Как се почиства и възстановява тялото
- Какво става вътре
- Общ календар на промените
- Последствия от остър отказ
- Как да се поддържа тялото
Общо състояние след изоставянето
и болезнено се адаптират към постоянното влияние на токсичните вещества, следователно периодът на възстановяване носи някои доста неприятни аспекти.В хората този период се нарича "счупване", но в медицината?синдромът е отменен.За справяне с периода на рехабилитация понякога е много трудно.
По време на процеса на възстановяване след изоставянето на цигарите могат да се появят следните симптоми:
- силно желание да светне отново;
- замаяност;
- раздразнителност;
- депресивно настроение;
- рискът от развитие на депресия;
- постоянна тревожност;
- Няма сила да се прави домашна работа;
- ритъмът на сърцебиенето може да бъде забележимо забавен;
- могат да се появят кожни обриви;
- възпалиха лигавицата;
- болки в гърлото са подобни на настинки;
- нарушение на спящия режим;
- чувството на глад става постоянно;
- кашлица;
- немъртви;
- стомашна колика.
Проявлението на всички или някои от симптомите не е необходимо, т.е. синдромът на отнемане в някои случаи може да стане напълно незабележим.
Как се почиства и възстановява тялото
Периодът на възстановяване се удължава и за известно време човек изпитва дискомфорт, всичко това свидетелства за възстановяването на вътрешните системи.
Какво става вътре
В самото начало на процеса на възстановяване пушачът има нервен дискомфорт в гърдите, тъй като системите на тялото, отговорни за дишането и транспортирането на кръвта, започват активно да се насищат с кислород.
Контейнерите и сърдечния мускул впоследствие приемат предишната еластичност.
Първият път след равенството състоянието на човека е потиснато, но това е временно явление. Така нервната система достига до тонус, научава се да устои на стресови ситуации без подкрепата на никотин.
Тютюнопушенето потиска репродуктивната функция и намалява ефикасността, но след като отказва постоянната употреба на цигари, мъжката сила евентуално се възстановява. Единствените изключения са случаите, при които атеросклерозата развива увреждане на артериите на гениталния орган, след това възстановяването на половата функция не е лесна задача.
Храносмилателната система достига до норма, с поява на апетит. На фона на възстановяването е възможен набор от наднормено тегло, затова си струва да се обърне внимание на правилната диета.
Малко след като ефектът на никотина престане да омекотява работата на зрителните и слуховите нерви,има подобрение на слуха и зрението.
Какво става извън
С течение на времето кожата на активен пушач става нормална, жълта, лющене и сухота.На лицето на лицето се откаже от пушенето, постепенно изчезват добре видими бръчки и структурата на кожата в цялото тяло става по-еластична, като се увеличава нейната устойчивост на външни фактори.
Обща схема на промяната
За да се подготви за последствията и да разбере какво се случва в тялото на пушача, трябва да се проучи подробен дневник за промените в жизнените системи.
Първите 14 дни може да изглеждат сложни, но всички събития са временни:
- през първите дни нивото на въглероден оксид в кръвта рязко спада и поради това транспортната функция на червените кръвни клетки се подобрява и по този начин се подобрява транспортната функция на червените кръвни клетки.във всички тъкани нивото на кислорода се повишава;
- На втория ден човек започва да изпитва никотиново гладно, а чревната слуз започва да се обновява с помощта на образуването на нови клетки;
- От третия ден започва дълъг процес на актуализиране на мигателния епител, слузта се произвежда по-рядко в стомаха, в същото време, кръвоснабдяването (обогатено с кислород) към мозъка и сърдечния мускул се увеличава;
- Четири дни по-късно човешката агресия към околната среда намалява и кръвообращението в организма достига практически нормални нива;
- Пет дни по-късно микротравмата на езика се затяга;
- На шестия ден абсолютно всички клетки на "бялата" кръв растат без влияниетоксични вещества, има нарастващ риск от повреда и дим;
- Седмият ден е повратна точка, когато тялото вече няма страст към никотина, и пълното възстановяване започва неговото движение;
- В началото на втората седмица никотиновите и вкусовите рецептори се активират без никотинова зависимост;
- Девет дни по-късно стомаха започва да произвежда достатъчно ензими за по-добро смилане на храната, нормализирайки състоянието на мукозната му мембрана;
- На десетия ден започва процесът на възстановяване на защитните сили на организма;
- През втората половина на тази седмица производството на хормони започва да влияе на метаболитния процес;
- в продължение на почти две седмици, клетките от дълбоките слоеве на кожата се образуват без влиянието на токсични вещества, започва пълно възстановяване на кожата.loading ...
Следните промени:
- 3-4 месеца по-късно, клетките на кожата вече ще бъдат 3-4 цикъла на обновяване и уморена сухота на кожата, катои жълтеницата постепенно ще изчезне;
- след 3 месеца тонусът на кръвоносните съдове достига предишното ниво;
- Четвъртият месец след изоставянето е значителен, тъй като нарушенията на стола вече не съществуват и храната се възстановява нормално;В края на петия месец започва процеса на регенерация на пациенти с чернодробни клетки;
- 7 месеца по-късно човек започва ясно да прави разграничение между миризмите и вкуса на продуктите, тъй като приемането на рецепторите се подобрява значително;
- до осмия месец почти всички пушачи изчезват апатична кашлица;
- годишно без цигари рискът от развитие на инфаркт намалява с 50%,инсулт? с 30%.
loading ...
Последици от остър отказ
За днес съществуват както поддръжници, така и противници на метода на рязко прекратяване на цигарите. Но както показва опитът, повечето "постепенно се отхвърлят" не отказвайте лош навик или се връщайте към него, когато има синдром на отнемане.
Не може да се избегне неприятен и неудобен процес на възстановяване. Разбира се, остър отказ предизвиква активно проявление на синдрома, но в този случай процесът на възстановяване приключва много по-рано.Как да подкрепим тялото
За да може тялото да се адаптира по-бързо и да се възстанови, той трябва да помогне.
За да отстраните храчките от белите дробове, трябва да пиете отхрачващи отвари от билки. Повече време за разходки в парка, можете да започнете да спортувате.
За възстановяване на стомашно-чревния тракт трябва да се използват различни бульони: овесена каша, ориз и ленено семе.
За да се увеличи имунитетът, е необходимо да се пие комплекс от витамини или да се обжалва пред народната медицина, където има много различни полезни рецепти.
За да избегнете наднорменото тегло, не е необходимо да се страхувате от физическата активност и да обръщате внимание на вашата диета (по-малко мазнини и повече плодове и зеленчуци).
