Съдържание
- Ягода
- Вишнева
- Череша
- Малина и касис
Така, както разбирате, езикът в тази статия ще се отнася за диетата, но не и за обичайното, а за вкусна и ефективна диета. Знаете ли за това? Какво чухте за диетата на Бери? Вероятно не е достатъчно, ако все още не сте го опитали. Не е ужасно нещо в тази диета, не е нужно да отидете на екстремни събития и да донесете големи жертви. За да пораснат с такива плодове, например, ягоди, касис, череши, череши или малини са дори доста приятни.
Е, да започнем?
Както знаете, плодовете съдържат значително количество такова вещество като фибри - много полезно. Те могат лесно да отстранят излишната течност от тялото, да подобрят Вашето благосъстояние, да почистят съдовете и органите.
Също така бих искал да отбележа, че плодовете не са подложени на такова сериозно третиране с торове, като плодове или зеленчуци. И дори тази гигантска парникова ягода, която можете да видите на витрините на магазините, е малко вероятно да представлява някаква опасност.
Да се обърнем към същността.Най-важното във всичко е нормата . Това е, ако става въпрос за диета, дори и да е зрънце, то това не означава, че трябва да хвърляте всичко и да имате около дни няколко плода. Дните за разтоварване могат да бъдат от 1 до 2 седмично. В тези дни трябва да изядете 1 кг. Пресни плодове. По принцип, те могат да се смесват с мед, кефир или кисело мляко (просто се подобряват без мазнини). Например, сутрин можете да смесвате плодове с нещо, на обяд - да ги ядете в чиста форма, а вечер - да нарязватекомбинират с други сезонни плодове.
Не е необходимо да се бъркат дните на натоварване с диетата, те няма да ви помогнат да загубите много килограми. Те само ще изхвърлят и очистят тялото ви.
" Но кога ще загубя тегло ?" - питате вие. Ето малко да се опита. И как бихте искали? Бутонът "Отслабване незабавно" все още не е създаден, но никога няма да бъде създаден. Нека ударим малко спекулации. Защо този бутон да не бъде създаден? Е, тук си мислите, че за това не се нуждаете от медицинско образование. Защо човек се възстановява? Заради метаболитни нарушения или неуспех на всяка система в тялото, добре или просто да ядете много. Така ли е? И за да се възстанови всичко това и да доведе тялото ви до пълна бойна готовност, трябва да се опитате. И всички тези лесни начини да отслабнете - в повечето от тях обичайната измама. Можете да отслабнете, но без затруднение ... разбирате ...
И така, ние се интересуваме от диетата за зърна за отслабване, която е едновременно полезна и полезна (в плодовете обаче съдържа много витамини) и е вкусна.
Има 3-дневни и 5-дневни диети, които могат да бъдат повторени, за да се избегне изнасилване на тялото, с интервали на месец. Плюс това, можете да добавите спорт, контрастни душове и активен начин на живот - резултатът от загуба на тегло е 99,9%. Това обаче не означава, че ще опитате тези 5 дни, а след това отново се върнете към обичайния си начин на живот. Ще ви разочаровам - ако в живота или в себе си, нещо не отговаря, тогава това трябва да се промени. Единственият въпрос е ДА? Но кой, ако не ти, знае отговора.
Същността на диетата на ягодоплодни е следната: по време на 5 дни 2 пъти на денядат плодове и 1 път протеинова храна (месо). Това е всичко и всичко. Защо месо? Фактът, че плодовете съдържат много малко калории и че не е нужно да гладувате, трябва да добавите постно месо към диетата. Няма калории, но влакната са още по-малко, защото регулира стомаха и укрепва лигавицата.
Искате ли специфики? Вземи здрави ...
Ягода
Същността на тази диета от ягоди е много проста: всеки ден трябва да ядете около два килограма пресни ягоди.
Но това не е всичко. Копър плодове, малко сухи, се изсипва вряща вода, и варя чай. Тази напитка трябва да се приема и пие ежедневно по време на диетата. Бих искал да отбележа, че става въпрос за ягоди, отглеждани в собствената им градина или закупени от приятел на фермера.
Вишнева
Тук също идват нещата, както при ягодовата диета, а за 5 дни е необходимо да се ядат до 2 кг череши. Също така, говеждото месо трябва да бъде приготвено на пара или на скара в диетата. Що се отнася до говеждо сос, тогава можете да използвате една и съща череша или други плодове.
Череша
Както може би знаете, черешата съдържа много глюкоза, както и елементи като желязо, фосфор, мед, йод, калций, калий, магнезий, манган и редица различни витамини. Следователно, в диетата няма нужда да се въвеждат други продукти, без да се брои водата.
За не повече от 2-3 дни се изисква диета от череши.
Малина и касис
Може би най-много са малините и касиситеПолезни плодове, които са известни на човечеството. Фурните от тези плодове ни спасяват с различни заболявания. Разбира се, защото малините и касисите съдържат огромно количество витамин С, както и други вещества като магнезий, калий, желязо, необходими за човешкото тяло да функционира правилно. В диета с малини или касис, както и в диета от ягоди, трябва да включите заек, пиле или пуешко месо с ниско съдържание на мазнини.
Месото за готвене е необходимо за варене или варене без добавяне на сол.
Накрая пише за. Експертите казват, че след диетата на зрънце човек не само може да гарантира загубата на около 5 килограма тегло, но и да подобри здравето и благосъстоянието си.
