За съжаление, и може би за щастие, живеем във време, когато идеалът на женската красота е достигнал болезненото изтощение на добитъка или поне хармонията и плоския стомах.Всеки е любител на кльощави крака и подскачащи кости, нека е по-добър, отколкото с големи гърди, попуюси и широки бедра.А момичетата с привидно фигурни фигури започват да се усложняват на фона на тънките си приятелки и решават да се безпокоят с диети, за да отслабнат и да станат същите.
Проблемът е, че тази категория включва още много млади момичета, в които тялото някак си не е образувано - тялото на една жена най-накрая се формира само до 25 години.А това означава, че момичетата често губят здравето си, като сами избират диета.
Ако вече сте сериозно настроени да получавате дълга диета, първо трябва да се консултирате с познати хора, а именно с лекар.Но най-вероятно сте избърсали по-горе, а след това прочетете как можете да отслабнете и да сте във форма без диета.
Продукти за отслабване
Спорт
Но ние няма да се спрем на него в детайли, защото говорим за диета и веднъжчетеш, темата за спорта е вече лайна.Обърнете внимание само на това, че обичайната ежедневна разходка на открито също може да се счита за спорт.
Не е необходимо всеки ден да се минават огромни разстояния, особено когато зимата е студена и студът на улицата.Просто отидете на една или две спирки на правилното място и отидете пеша.Тялото ви трябва да бъде в тон, трябва да се движиколкото е възможно, стига да сте млади и чистият въздух е полезен и само за вашето здравословно състояние и цвета на лицето ви.
Умерено и здраво хранене
Можете да ядете всичко, което искате, но в умерени количества.От масата трябва да ставам с леко чувство на ситост, не е необходимо да се разболява от стомашна болка.Не злоупотребявайте с сладка, газирана вода и други вредни неща, не само вашата фигура, но и кожата на лицето ще се развали.
Разбира се, не трябва да ядете сладка или да пиете същата газирана вода през нощта преди лягане - отново ще спите лошо не само заради мъчителната съвест, но и от пълния стомах.На стомаха на белия дроб и сън по-силно и сънищата са добри.Пийте колкото е възможно повече вода, с чиста вода без газ.
Можете да пиете половин час преди ядене, след което ще ядете по-малко, защото ядете бързо.И ако наистина искате да ядете и ви е трудно да се отречете от себе си, следвайте малкото правило - когато имате леко чувство на глад, запитайте се дали искате да ядете ябълка.Ако не, тогава не сте гладни, а просто искате да ядете нещо.И ако е така, тогава яжте тази ябълка.
