Съдържание
Най-често, когато става въпрос за промени в кръвното налягане, хората се опитват да го намалят.Високото налягане е много често срещано явление, но не толкова за проблемите с ниско ниво.Въпреки това, хипотоничните страдащи не са по-малко и е важно за тях да знаят как да повишат налягането.
Симптоми
За съжаление, единственият начин да се установи дали налягането е ниско или високо е използването на тонометър.Факт е, че и в двата случая симптомите са много сходни и едни и същи признаци могат да говорят за различни варианти на патологията.
Въпреки това е важно да се знаят основните симптоми, за да се измери налягането по време на тяхното възникване и да се предприемат някои мерки.Признаците на хипотония включват:
- Слабост и апатия, липса на сила.
- Главоболие в областта на шията.
- Трудности с дишането, липса на въздух.
- Силно потене, задух.
- Замайване при ставане.
- Гадене, възможно повръщане.
Как да повишим налягането?
За да направите това, е съвсем просто у дома и, за разлика от високото налягане, лекарствата са напълно ненужни.
- Най-известният начин за повишаване на кръвното налягане е да се пие чаша кафе.Въпреки това, като правило, кофеинът разрешава проблема само за дълго време, веднага след като налягането отново падне.
- Храната, която съдържа сол, може да помогне.Хипотониката се препоръчва да се ядат сандвичи със сирене, а шам-фъстъците и солените краставици също са подходящи.
- Негладък, но ефективен вариант - щипка сол, коятоТрябва да смучите език без вода.
- Ако налягането намалява относително често, е възможно предварително да се приготви специална инфузия с канела.Състои се от чаша гореща вода?една чаена лъжичка канела и две супени лъжици мед.Продуктът може да се пие сутрин или вечер, ако няма храна в стомаха.Канелата и самият мед също могат да действат като средство за понижено налягане.
- Как да увеличим налягането с помощта на билки?Можете да смесвате тинктура от жен-шен, магнолия и levensee.35 капки се добавят в чаша вода.Този инструмент не може да се използва вечер.
- Сред хапчетата може да се използва аскорбинова киселина и пресован сух чай.
Действие под налягане
Можете и можете да извършите определени действия, за да увеличите натиска си, а не непременно нещо.Например, нещата могат да помогнат в противопоставянето на душите, но трябва да внимавате и да спазвате всички правила.
Отлично помага за решаване на проблема с йога, с един вид упражнения може да увеличи натиска, а друг - да намали.Трябва да изберете правилните опции.
Като цяло физическата активност има благоприятен ефект върху здравето и в дългосрочен план може значително да намали проблемите с налягането.Затова си струва да вземем дълъг набор от упражнения по йога или друг тип натоварване.
Също така си струва да коригирате диетата си.Ако е наситен с полезни продукти, като плодове, богати на желязо, както и на черен дроб и каша от елда, това ще повлияе положително на здравето.
