Съставът на овесена каша включва много растителни протеини и витамини, във връзка с които е много хранителен.Овесена каша помага за подобряване на настроението ви, благодарение на витамин В6.Когато закусвате с овесена каша, ще започнете велик ден.
- Каротин
- Тиамин
- Витамин А
Полезните вещества в тази чудесна каша са:8]
- Тиамин
- Витамин К
Жалко овесено брашно
Въпреки това, въпреки всички предимства, овесената каша има и редица негативни свойства.Един от основните недостатъци е наличието на фитинова киселина, която предотвратява усвояването на необходимото количество калций.С постоянното използване на овесена каша върху тялото може да спре абсорбирането на калций, което може да доведе до сериозни проблеми.
На фона на всички полезни свойства това е незначително.Овесена каша ще бъде прекрасна, вкусна и полезна закуска за цялото семейство.Основното нещо е да не се възхищаваме!
