Парна риба в Multivark: Лесни Stepper Рецепти с снимки

Всяка риба, независимо от нейния сорт, има голяма хранителна стойност.Тя осигурява на организма калций и желязо и по никакъв начин не отстъпва на месото.

Най-често при приготвянето на този продукт той може да загуби някои от полезните си свойства.За да избегнете това, можете да използвате метода за готвене на пара.Освен това всяка рецепта за такава риба е изключително бърза и подходяща за диетично хранене.

Избор на риба

При избора на този продукт в магазина трябва да бъде по-бдително.В крайна сметка, ако си купите остарял продукт, можете да раздуете здравето си.

Първото нещо, което трябва да се внимава, е миризмата.Ако мирише на гниене, тогава продуктът се разваля.Важно е също така да погледнете на външния му вид.

Здравата риба винаги има гладка и лъскава кожа, няма петна в жълто или синьо.Нейните хрилете трябва да са червени, а коремът не трябва да бъде подут.

Приготвяне на риба

Когато купувате замразена риба, тя трябва да бъде оставена да се размразява.Ако е леко замразено, достатъчно е да го оставите на стайна температура за около половин час.

Ако, напротив, тя лежеше във фризер за дълго време и покрита с лед, тогава е необходимо да се постави в студена вода.При това не можете да използвате топла вода, тогава рибата няма да вкуси по време на готвене.

След размразяването рибата трябва да бъде обработена.Тази стъпка не винаги е задължителна, всичко зависи от това как продуктът е готов.Когато готвите за няколко от тях, трябва да извадите всичкокости, а също и да се отървете от опашката и главата. Направете това, както следва:

Разбира се, закупуването на рибни филета значително улеснява този процес. Да, трябва само да замразите, ако е необходимо, и да я изплакнете.

Парна риба в многовариантна: Класическа рецепта

Тази проста рецепта е особено подходяща за онези, които въпреки желанието да ядат вкусни и богати, се опитват да запазят формата си. Така че, за класическата рецепта, имате нужда от следните съставки:

• Филе от всяка риба - 500 g;
• Целина - чифт тънки клони;
• Корен от джинджифил - малко парче от 2 на 2 см;
• Растително масло (маслина) - малко количество;
• Соев сос - 2 ч.л .;
• Карамфил от чесън - 2 броя;
• Сол - на вкус;
• чиста питейна вода;
• Черен пипер на земята - на вкус.

Когато се използва в рецепта за замразена риба, тя трябва първо да бъде замразена при стайна температура. Необходимо е също така да се измие както трябва. Ако желаете, можете да напълните продукта с сол и черен пипер в малки количества.

Най-важното е да се разпределят равномерно тези подправки по цялата повърхност на филето и да им се даде начин, по който трябва да текат.

Чифт тънки клонки от целина трябва да бъдат нарязани: или настъргайте с нож, или използвайте блендер. Същото се отнася и за корена от джинджифил и скилидки чесън. Джинджър е по-добре да се втрива в малък ренде.

Multivar, използван за приготвяне на риба, трябва да има контейнер за пара.Преди да потопите филето в тиган, трябва да сложите върху него парче фолио.Също така трябва да се отбележи, че по време на подправянето със сол и черен пипер, рибата може да отделя известно количество течност.Тази течност трябва да се излее.

След като водещият продукт бъде потопен в мултиварк, той може да бъде поръсен с предварително приготвени подправки.Започнете с една супена лъжица зехтин, след това изсипете соевия сос.Също така, не забравяйте за целина, чесън и втрива корените на джинджифила.Всички сухи подправки и сос трябва да бъдат равномерно разпределени по горната страна на рибата.

Остава само да се напълни дъното на мултиварната с чиста вода и да се зададат необходимите параметри.Има специален режим "Готвене на пара" за готвене на риба за двойка.Времето за готовност ще бъде само 20-25 минути.Можете да сервирате ястия под формата на ориз, картофи или задушени зеленчуци.

Как да се готви червена риба за двойка

Филето от червена риба се отличава с нежност и нискокалорично съдържание, така че ще бъде печеливш вариант за тези, които се стремят да ядат правилно.

За да се приготви червена риба за чифт, тя ще бъде необходима:

• Филе от сьомга - 500 г;
• Лимон -?плодове;
• Сол - на вкус;
• Чиста питейна вода;
• Черно смлян пипер -?h лъжици.

Първо трябва да се приготвят риби за готвене.Тъй като рецептата използва филе от сьомга, няма нужда да се справяте.

Само достатъчноИзплакнете с вода и подправете със сол и черен пипер в малки количества.

Половината от лимона трябва да бъдат нарязани на кръгли резени, както и да се извадят камъните от тях.На фолио, което трябва да изложи на риба, и на върха на филийки лимон.Те могат да се поставят и от дъното на филето, така че рибата да бъде наситена със сок по време на полета.

След като напълни многоцветната купа с чиста вода, остава само да постави рибата във фолиото в решетката и да настрои режима "Готвене на парата".Времето за завършване е 15-20 минути.

Парна риба с ориз

Отличен дует за риба в пара ще произвежда ориз.В същото време на готвене няма да отнеме много време, защото можете да направите ориз и риба едновременно.Multivarka REDMOND RMC-M4524, дава възможност да се направи гарнитура в началото, а след това да се направи филе в неговата пара.Така че, за рецептата ще ви е необходима:

• Зърна от ориз - 300 г;
• Чиста питейна вода;
• Филе от всяка риба - 500 g;
• Сол - на вкус;
• Черен пипер на земята -?h лъжици;
• Растително масло (маслина) - малко количество.

Първо, пригответе оризови зърна за готвене.Трябва да се изплакне обилно.Трябва да направите това с помощта на гевгир, като го изплакнете няколко пъти, за предпочитане от 3 до 5. Когато накрая оризът се изплакне, водата трябва да бъде напълно чиста.Веднага след измиване на ориза, той трябва да се постави в многостенна купа и да се излее в хладка вода.

Ако рибата се използва в замразена форма, тя трябва да бъде замразена, оставяйки я да лежи на стайна температура.след тованеобходимо е да се изплакне и да се подложи със сол и черен пипер, като се разпределят равномерно данните за подправки по цялата повърхност на филето.

Сега е необходимо филето да се постави върху многостенната решетка, напоена със зехтин.

Остава само да се създаде многостранен Redmond.Необходимият режим е "Погасяване /Супа", а времето за готовност ще бъде 15-20 минути.Веднага след като устройството даде сигнал, рибата, най-вероятно, ще бъде готова.

По отношение на ориза следва да се провери.В присъствието на излишната вода ще трябва да оставите да се готви за известно време.

Риба, приготвена на пара с картофи

Също така, освен ориз, отличен избор за гарнитура ще бъдат и картофите.Такова дуо е по-калорично, затова е подходящо за любителите, които са много богати за ядене.Но готвенето също е много просто и бързо, защото гарнира и основното ястие може да се направи едновременно.За готвене се изискват следните продукти:

• Филе от всяка риба - 500 г;
• Млади картофи - 800 г;
• Лук - 1 глава;
• Зелена магданоз;
• Растително масло (маслина) - малко количество;
• Чиста питейна вода;
• Сол - на вкус;
• Черно смлян пипер -?h лъжици.

Преработката на риба е първата стъпка в готвенето.Като правило, замразената риба трябва да бъде замразена, оставяйки я да лежи на топла температура за известно време.След измиване на филето, той е напълно готов за готвене.Възможно е да подправите с филе сол и черен пипер, ако желаете, най-важното - не прекалявайте и разтривайте равномерно.

Главата на лука е по-добре да бъде с малък размер.неговтрябва да бъдат почистени от люспи, измити и след това отрязани.В резултат на това е необходимо да се оставят пръстените лук.В купата на Mulvaraki Polaris е необходимо да се поставят около 5 броя лукови пръстени като някаква възглавница и да се постави риба върху нея.Останалият лук може да се постави върху филето.

Сега е време да се подготвят картофите.Трябва да се измие от мръсотия и да се отстрани от кожата.По-добре е да се използват млади картофи.След това е необходимо да се излее в multivarocnaya купа с чиста вода и да постави там всички бъдещи гарнитура.Също така, не забравяйте предварително да поръсите картофите, като добавите 2 супени лъжици сол към водата.

Остава само да регулира устройството, като настрои режима "пара на пара" и време 20-30 минути.Най-вероятно картофите и рибата ще бъдат готови по едно и също време.Но ако картофите изглеждат по-лоши, трябва да ги оставите още няколко минути.След пълно гарниране, той може да бъде подправен в пресъхналия зелен магданоз.

Готвене на риба с зеленчуци в многовариантни млечни продукти

Друга сравнително нискокалорийна рецепта е филе със задушени зеленчуци.В същото време зеленчуците могат да се използват абсолютно всякакви, въз основа на техните предпочитания.Тази рецепта ще се основава не само на зеленчуци, но и на деликатно пармезан, така че за него се нуждаят:

• Филе от всяка риба - 500 грама;
• Моркови - 1 брой;
• Лук - 2 глави;
• Пармезан - 100 г;
• Зелен магданоз - китка;
• Зелен копър - китка;
• Целина - чифт тънки клони;
• Растителното масло (маслина) е малкоколичество;
• Сол - на вкус;
• Черно смлян пипер -?h лъжици.

Филето от прясна риба трябва да бъде измито и подправено с подправки.След това може да се нарязва на малки парченца.

Зелените магданоз и копър трябва да бъдат фино нарязани.Морковът трябва внимателно да се измие от мръсотия и да се обели, а от лука да се премахне люспите.Всички зеленчуци се нарязват в кръг, за да се получат кръгове.Също така, трябва да настъргвате малко пармезан ренде.

Под формата на мулти-свод е необходимо да се постави парче фолио и върху него да се постави филе.Семената на магданоз и копър, зеленчуци, както и настъргано сирене трябва да бъдат преместени и поръсени върху рибата.След това можете да увийте фолиото.

В купата с много вагони е необходимо да се излее чиста вода и след това да се зададе режим "Готвене за двойка", "Готвене за пара" или "Готварска печка", който зависи от използваната многовариантна машина.Време за завършване на ястието - 15-20 минути.

Свинските риби са чудесна рецепта не само за празничната трапеза, но и за всеки ден:

• Можете да променяте съдържанието на калории в съда чрез закупуване на основната съставка от различни сортове;
• Водещият продукт е много полезен;
• Всички рецепти са бюджетни;
• Времето за готвене варира от 15 минути до половин час;
• Рибата може да бъде придружена от гарнитура, която може да бъде направена едновременно с нея.

Приятно апетит!