Калорично съдържание на круши
Крушата е класифицирана като розово семейство. Плодовете му са с продълговата форма, с дебелина по-долу, формата на крушата варира в зависимост от сорта - ръждясалите круши са кръгли, култивирани продълговати. Цветът на плода може да бъде зелен, жълт и дори кафяв. Смята се, че за пръв път на територията на Римската империя, Персия, се появяват круши, но сега културата е широко разпространена в Европа, в някои африкански страни.
Благодарение на усилията на учените от животновъдите, имаме няколко хиляди сорта от това растение.
Съставът и калоричността на крушата варира в зависимост от сорта, но за удобство при изчисляване на средната стойност. За всеки 100 грама каша около 80% вода, 0,5% протеини, мазнини и 0,1-12% въглехидрати представляват около 80% от фетусите, както и различни витамини в плодовете - напълно представена група В, както и А, С, т.е. вещества - желязо, мед, цинк, фосфор, калий, магнезий, калций. В допълнение, всички плодове са наситени с органични киселини и фибри.
Средното калорично съдържание на круша е 45 калории на 100 грама продукт, така че този продукт се препоръчва от специалистите по хранене на хора, които се опитват да поддържат тялото си в добра форма. Също така плодовете се използват като десерт по време на разтоварващите дни, за да се отстранят вредните вещества от тялото. В допълнение, крушите включват в диетата на хора с тежко заболяване като захарен диабет. Факт е, че фруктозата, която е част от крушите, не предизвиква увеличаване на нивото на човешката кръвна захар.
Крушите могат да се консумират пресни или използвани за консервиране, ссухи плодове идват фини компоти, от тях можете да приготвите сладко, да приготвите сокове, конфитюри, а някои хора използват плодовете на круши за приготвяне на алкохолни напитки.
Плодовете не причиняват странични ефекти при хора, страдащи от алергични заболявания, така че сокът от този плод е безвреден дори за бебета. Също така, сокът от круша може да понижи температурата на пациента в случай на треска, а наличието на глюкоза и фруктоза в неговия състав изпълва човешкия организъм с естествен източник на енергия.
Учените са забелязали, че системната употреба на круши предотвратява процеса на стареене на тялото, намалява кръвното налягане при хора, които имат сърдечно заболяване, и по-специално високо кръвно налягане, което в крайна сметка води до инсулт.
Калоричното съдържание на крушите е малко и затова те се използват в много диети, но те трябва да ги ядат правилно, внимателно се дъвчат, така че влакната, съдържащи се в пулпата, дават шлаката от червата. Можете дори да излекувате гърлото с топъл сок от круши, смесен с мед.
