Ползите и вредите от нар, полезни свойства и противопоказания за нар

Както във всички цитрусови плодове, нарът съдържа много витамини, минерали и микроелементи. Всеки друг в този екзотичен плод съдържа аскорбинова киселина, витамин С, който укрепва имунната система като цяло.

Съдържание:

• Ползи и полезни свойства на помело
• Болест и противопоказания на Predloch
• Отговори на въпроси
• Нека обобщим или 10 причини да ядем помело!

Понастоящем помело се отглежда в Южен Китай, Тайван, Тайланд, Индонезия, Южна Япония и Израел. Дори се отглеждат, макар и в малки количества - в САЩ.

Дървото със същото име е замразено през цялата година и остава зелено и достига 15 метра височина със сферична корона. Листата му са големи, цветята са бели с малко жълтеникавост. На снимките по-долу можете да видите как цветето расте и цъфти.

Пемалът нараства толкова много

Състав на помело

Днес нарът е много популярен сред любителите на цитрусовите плодове. Ползата и вредата от плодовете са доста добре известни, но е по-долу.

Зрелите плодове от нар са зелено-жълти на цвят и по-големи по размер грейпфрути. Той има най-големия плод от рода цитрусови! Диаметърът на един плод може да достигне до 30 cm. с тегло до 10 kg, с кръгла или крушова форма.

Кожата, като всички цитруси, е доста дебела, особено в помело! Дебелината на кожата е средно 2-4 cm.

Палачинки на вкус сладко и кисело с нотки на горчивина. Размерът на влакната е пъти повече от грейпфрут и по-малко сънлив от портокали, лимони и други цитрусови плодове. Миризмата на пулпа -уникален. Тя е тънка, приятна, леко напомняща за миризмата на бананите.

Химичен състав на помело

на 100 грама
Вода
Протеин
Мазнини
Въглехидрати
Калории

Помело
88.5 стр.
0.8 стр.
0.04 стр.
8.6 стр.
38 kcal (158.9 kJ)

Минерали:Калий (К), калций (Са), фосфор (P), магнезий (Mg), натрий (Na), желязо (Fe)

Основни витамини:C, A, PP, B6, B2, B1

Пропорции:1 парче ~ 1.7 кг

Ползи и полезни свойства на помело

Както във всички цитрусови плодове, нарът съдържа много витамини, минерали и микроелементи. Всеки друг в този екзотичен плод съдържа аскорбинова киселина, витамин С, който укрепва имунната система като цяло. Въпреки това, трябва да се отбележи, че 100 грама продукт, в оранжевия витамин С е по-голям от този на помело.

• Има силна способност да нормализира работата на сърцето и артериалното налягане. Ако имате сърдечно-съдови заболявания, няма да е излишно да добавите екзотика в диетата си.
• Тъй като съдържа много витамин С, използването му при настинки, инфекциозни и вирусни заболявания е просто необходимо, разбира се, ако искате да се справите с тях по-бързо.
• Също така беше полезно поради съдържанието на етерични масла, които значително укрепват имунитета.
• Голямо количество калий има добър ефект върху сърцето и сърдечния мускул.
• Пациентите с хипертония също се препоръчват да дъвчат този плод, което естествено спомага за намаляване на налягането.
• Мумбай ви предпазва от образуването на кръвни съсиреци в кръвоносните съдове.
• Ако съжалявате за някаква помощ, този плод ще дойде отново. Това е добреспособни да възстановят жизнеността, да повдигат и поддържат тялото си в тон.
• Има омекотяващо и противовъзпалително действие. Какво ще бъде много полезно за всеки, който има различни възпалителни заболявания.
Учените са доказали, че помело е в състояние да издържи на раковите клетки, особено когато плодовете се използват редовно, раковите клетки престават да се размножават.
• Много от помело и лимониди, които засягат тялото ни през деня, помагайки ни да бъдем по-продуктивни и внимателни.
• Месото е добро за жажда, при 100 грама продукт, водата в помело е повече от грейпфрут и оранжево.
Той е бил полезен при астма, оток, кашлица, както и при отравяне. В Китай, въз основа на това, те правят лекарства, които помагат при стомашно разстройство. Помага при атеросклероза
• В този екзотичен плод има малко калории, въпреки високото съдържание на полезни свойства.
• В козметологията се използва за приготвяне на различни маски за лице.
• Благодарение на калция в пулпа от нар, костите се укрепват и фрактурите се заздравяват по-бързо. А фосфорът има добър ефект върху умствената дейност на човека.

Полезни свойства на пирон от нар

Кората е много дебела, приятна за миризмата и съдържа няколко полезни свойства. На първо място, той е богат на биофлавоноиди (витамин R). Тя позволява на тялото ни да се отърве от излишния естроген, както и да издържи на заболявания на стомашно-чревния тракт.

Вкусът на кожата е горчив. Затова се суши и се добавя към чай. Опитвали ли сте някога чай от помело? Това е всичконеимоверно. В допълнение към изсушаване на кората от него, направете сладко и други ястия.

Сок от мента

Сок от мента има кисел вкус (малко горчив). Лекарите препоръчват да се пие при стомашно-чревни нарушения. Съдържа много витамини С и А. Въпреки това, сокът от нар в пъти надвишава грануловия помело за благотворно въздействие върху организма.

Predlove кожа и противопоказания

Ползите и вредите от нар са несъвместими. Ползите от това чудо - плодът е много повече от вреда. Но все пак има няколко противопоказания.

• Не трябва да използвате този плод, ако имате алергии към цитрусови плодове. В противен случай може да доведе до пристъпи на удушаване и подуване на гърлото.
• Също така не е необходимо да се злоупотребява с нар, когато стомашната язва, дуоденалната язва и високата киселинност в стомаха. И в периода на обостряне на тези заболявания - си струва да се откаже.
• При хепатит, нефрит и колит лекарите препоръчват използването на този плод с особено внимание или напълно да се откажат от него.

Това са всички недостатъци. Разбира се, обикновен човек не бива да се злоупотребява с тях, по-добре е да го хармонизира с други много полезни плодове.

Въпреки разнообразието от ястия, които могат да бъдат приготвени от помело, все още се препоръчва използването им в прясна (сирена) форма. Поради факта, че след преработка с топлина изчезва голямо количество витамини.

Отговори на въпроси

Как да почистваме помело?

Вземете нож и изрежете вертикалните линии от върха на мелницата до дъното. Разрезите трябва да са с дълбочина около 7 mm(зависи от плода). След като направите приблизително пет разреза, внимателно отстранете кори. Кожата се отстранява лесно и без усилие.

Как да ям помело?

По-добре е да се яде в прясна, естествена форма. Ако стигнете до парчета плодове, можете спокойно да извадите така нареченото влакно от филма. Самият филм не е вреден, но не е необходим. Тя е много гъста и горчива. Получаването на пулпа от филма вдясно е лесно. Плодовото помело е по-плътно от грейпфрут, портокал или лимон, така че не се страхувайте, че можете да го смачкате. Сега можете да се насладите на плътта! Приятно апетит!

Какво е повече грейпфрут или помело?

Грейпфрутът е по-полезен, но е по-вкусен помело. Грейпфрутът съдържа повече витамин С от помело (вижте видеото по-долу).

Защо се смила горчиво?

Всичката горчивина в нара се съдържа в бял слой между влакнестите влакна. Като грейпфрут. За да се отървете от горчивината, яжте само каша. Месото има кисело-сладък сладък вкус. Обаче, плътта може да бъде горчива само ако плодът е узрял.

Mommelo по време на бременност

Както знаете, жена по време на бременност е по-уязвима от настинки. По-специално, витаминът, с който е богат, е голяма профилактика от настинка. Калий и калций също имат благоприятен ефект върху здравето не само на майките, но и на бебето. Помага за укрепване на камъните на бъдещото бебе. Фосфорът помага за развитието на мозъка.

Също така, плодът на нара е полезен по време на бременност поради фолиева киселина. Тя нормализира женската сексуална система и е необходима за първи път от един месецбременността.

Полезни свойства на нар за отслабване

Смята се, че всички права могат да бъдат наречени диетични плодове, които могат значително да помогнат на уникалните му свойства за тези, които искат да отслабнат. Цялата тайна се крие във факта, че тя е нискокалорична, само 35-38 ккал на 100 грама и може да предизвика чувство на ситост. В същото време пълнене на тялото ни с необходимите витамини, микроелементи и минерали. Но това не е всичко! Той е станал известен сред тези, които губят тегло, като помага на тялото да разделя мазнините по-добре.

С какво е кръстосано нарът?

Много хора смятат, че конфитюрът е хибрид. Но това не е така! Pommelo е род на цитрусови плодове и няма връзка с хибрида. Неговото второ име, Sheddok, е кръстен на капитана, който го доведе в Европа. Все пак, помело е част от грейпфрут и хибрид мандарина в света!

Мога ли да използвам нар за диабет?

Гликемичният индекс на помело е нисък. А това означава, че този плод е абсолютно безопасен за диабетици. В допълнение, това цитрусови плодове е силно препоръчително да се включат в диетата си тези, които имат висока кръвна захар. Отдавна е доказано, че нарът при редовна консумация може естествено да понижи нивото на захарта.

Мога ли да ям помело за нощта?

Разбира се, че можете. Ако се съберете заедно, за да вечеряте с плодово помело, можете да утолите глада си цяла вечер или вечер. Това е едно от неговите свойства, да утоли жаждата и глада при ниското си калорично съдържание.

Интересни факти

И сега вярваш, че подправката е най-голямацитрусови плодове?

• Плодово помело е най-големият плод от вида Citrus. Диаметър до 25-30 см и с тегло до 10 кг.
• Отглеждането на нар в Китай е извършено за 100 години преди NO. Според летописите.
• Може да продължи дълго време при средна стайна температура - до 1 месец.

Да обобщим статията или 10 причини да ядем помело

• Предпазва имунната система.Помело е най-богатият източник на аскорбинова киселина. Яжте го по време на студ и бързо се възстановява. И за да не се разболеете, включете го в диетата си по време на грипния сезон.
• Имате ли нужда от сила и енергия?Всичко това е възможно поради - помело. Незадължително да ядете тези плодове, просто яжте редовно и бъдете енергични.
• Укрепва костите.Въпреки че не е като сирене, но въпреки това съдържащият се в него калций работи добре върху скелета като цяло.
• Подобрява работата на сърдечно-съдовата система.Когато се използват плодове, помело на съда се изчиства и налягането намалява. С редовна употреба и напълно нормално.
• Той има благоприятен ефект върху работата на мозъка.Поради влиянието на фосфора върху тялото.
• Засяга храносмилателната система. Дори помага за справяне с гастрит и други стомашни заболявания. Нормализира работата на панкреаса.
• Онкологични заболявания. Той предотвратява растежа на раковите клетки.
• Положителен ефект върху женското тяло. Фруктозата съдържа фолиева киселина - нормализира женската репродуктивна система. И необходимо занормална бременност през първите месеци.
• Подобрява метаболизма. С голяма физическа активност тя помага за попълване на енергийните резерви. Има и много диети, базирани на нар. Поради добрите свойства на изгаряне на мазнините в тялото.
• Емоционално състояние.Плодът е антидепресант. Помага за справяне с депресията. Всички, които използват нар, могат да забележат, че той има добър ефект върху настроението. Проверете за себе си!