Овесена каша, приготвена във вода, е неусложнена, но в същото време полезна и питателна чиния. За да може тази овесена каша да стане колкото се може по-вкусна и да не загуби основния си вкус и полезни свойства, е необходимо да се отбележи нейната формулировка и методи за приготвяне.
Пригответе овесена каша на водата не само на печката, но и в многовариантна или микровълнова фурна. Рецепта за овесена каша в мултиварт може да се намери тук, в микровълновата фурна - в тази статия. Ако няма множество или микровълни, тогава овесената каша може да се приготвя във вода без проблеми и в обикновена тенджера на обикновена печка.
Можете да готвите овесена каша по няколко начина. По-долу ви предлагаме три прости рецепти, които ще ви помогнат да приготвите вкусна каша без мляко.
Ако предпочитате овесена каша, ние предлагаме рецепта за овесена каша с мляко.
Можете да добавите тиква към овесена каша, тя ще бъде още по-вкусна и полезна - гледайте рецептата.
Как да готвя овесена каша във водата?
За да се приготвят овесени ядки във вода, изчислени на две порции, са необходими следните съставки:
- Овесена каша, под формата на люспи - 150 грама.
- Вода - 450 милилитра.
- Сол - една четвърт чаена лъжичка.
Съществуват следните рецепти за приготвяне на овесена каша във водата:
1) Необходимо е да се свари водата, а след това да се добавят овесени ядки. След това добавете сол и след това гответе на голяма топлина за две или три минути при постоянно разбъркване. В края на това време, огънят трябва да бъде понижен доМинимална марка и варете каша в продължение на седем - десет минути, като понякога се разбърква.Времето за приготвяне на овесена каша зависи пряко от качеството на отшелниците.
2) Вечерта е необходимо да се излее стръмната вряща вода от хрян и след това да се изсъхне.А сутрин преди закуска такава каша трябва да се нагрява до оптималната температура.Заслужава да се отбележи, че този метод за приготвяне на овесена каша във водата е най-полезен за здравето, тъй като всички полезни елементи и вещества, които са необходими за стабилната работа на човешкия стомах, са запазени в структурата на билките, а при този метод на приготвяне лепкавото качество на кашата ще бъде минимално.
3) Херкулесният шрот трябва да се излее в съд за готвене, след което се добавя студена вода и се приготвя на слаб огън, като се разбърква непрекъснато.Когато овесена каша само ще започне да получава гъста консистенция, трябва да се добави сол към него, разбърква се енергично и плътно затворете с капака.Ако някой е на диета, тогава е необходимо да добавите към кашата минималната сол или въобще да не я добавяте, както и без сол овесена каша е добра и полезна.
След като овесената каша, приготвена по един от горните методи, като добавка, може да се добави захар или масло.Също така, отлична алтернатива на захарта може да бъде мед или конфитюр.В този случай трябва да се вземе под внимание един нюанс, че ако добавите мед, трябва да охладите кашата до около тридесет градуса.Това се прави така, че медът запазва всичките си полезни свойства за човешкото тяло.
