Вода диета за мързелив - просто пийте вода и губят тегло

Водна диета за мързелив - звучи доста странно на пръв поглед.Борба с кожни проблеми?Болка или може би имате проблеми с храносмилането?Или може би не можете да отслабнете, защото е мързелив да седнете на диетата?Може би е време да се детоксикира.Детоксът е почистване и подхранване на тялото отвътре.

Чрез премахване и елиминиране на токсините, докато пиете тялото си с полезни хранителни вещества, детоксикацията ще може да ви помогне и да ви предпази от болести и да ви помогне и дори да подобрите вашето здраве и благополучие за много години напред.Но знаете ли как можете да детоксикирате тялото си?

Съдържание

Много просто - можетезапочнете с водна диета

Но тя се нарича японска.Японската диета набира популярност.Напоследък хората се грижат за здравето си и искат да бъдат умна диета.Водната диета се състои от използването на вода като основна съставка.Има няколко различни вида на базата на вашите изисквания и желания резултат.Детоксикацията с вода е значителен прием на течности за премахване на токсините от тялото и намаляване на подуването.

Защо водната диета е по-добра

Водната диета е по-добра, защото е по-евтина от повечето други диети и няма странични ефекти.Просто пийте вода!Може да звучи като лесен методдиета, но ефектът се проявява с диуретични ефекти, които са полезни за вашето здраве. А също така подобрява кръвообращението за по-равномерен преход към естествения механизъм на действие.

Освен това водата е полезна за запек и за предотвратяване на преяждането. Водата е нула калории, така че не е нужно да се притеснявате за останалите калории, които се превръщат в нежелани мазнини.

Колко да се пие

Водната диета се препоръчва за 1,8 литра /8 чаши студена вода със или без храна, в допълнение към нормалния прием на течности (2 литра на ден).

Водата може да бъде:

• ВиК
• бутилирана
• без газ
• без аромати
• всякакъв друг вид питейна вода

Няма нужда от диета за вода, която да промени обичайната ви диета, към която сте свикнали и не искате да ограничавате размера на порциите.

Водна диета - питейна вода през целия ден

Питейната вода през деня може да ви помогне да се чувствате наситен, за да избегнете консумация на висококалорични ястия и закуски. Консумирането на по-малко калории на дневна база може да помогне за ускоряване на загубата на тегло. Пиенето на чаша вода пред всички основни хранителни навици, водата ще помогне да се неутрализират токсините, които ядете заедно с храната. Заменете газираните напитки с вода. Вместо да пиете сода и спиртни напитки, коктейли или други калории, просто донесете бутилка вода.

Водна диета за мързелив - най-доброто време за пиене на вода

Събуждане за 30 минути преди храненеПийте 200 ml вода. След това време се опитайте постепенно да пиете малко. Яжте храни с високо съдържание на вода - диня, супи и зелени листни зеленчуци. Между другото, разбира се.

Недостатъци на водата

Липса на едно - ускорено обжалване в тоалетната.

Дискомфортът от подуване и чести посещения в тоалетната ще отнеме няколко дни, така че тялото ви ще свикне с това ниво на течност. Употребата на голямо количество вода може да бъде причинена от понижено съдържание на натрий в кръвта или хипонатриемия. Така че дори не мисля за намаляване на количеството на сол в готвени ястия. Консумирането на достатъчно количество сол в храната, особено важно в горещите летни месеци, когато изпотяването не е опция, или след интензивно упражнение, когато най-много се нуждаете от подмладяване на течности.

Ако наистина не искате да пиете, но е необходимо

Няма нищо добро, което да запази водата, ако изобщо не го искаш. Тайната на провеждането на водната диета е да направи този процес лесен. Не поглъщайте стъклото с течност срещу волята. Все пак трябва да пиете. Най-добре е да пиете в малки глътки през целия ден и винаги дръжте водата в полето на зрението.

От себе си мога да добавя, че всички тези действия и диета не могат да бъдат наречени. Просто опитайте сами, резултатите със сигурност ще ви харесат.