Красота

Яйце диета за 4 седмици

Сред многобройните начини за бързо и безпроблемно отслабване е намерен още един, който вероятно не е опитал всички.Има една прекрасна яйчна диета за една седмица, а може би и за 4 седмици, която ще ви позволи да се отървете от наднорменото тегло без глад, и си струва да се отбележи, че процесът на това

няма да бъде толкова болезнен, колкото изглежда сега,

Съществува огромно разнообразие от предложения от специалистите по хранене за това как можем да се справим с наднорменото тегло и да приведем тяхната фигура в ред, но в действителност не всички те помагат, защото някои хора, грубо казано, принуждават хората да гладуват, докато други, от друга страна, работят изтощително.обучение.Или някои диети са толкова бедни в магазините си за хранителни стоки, че заедно със загубата на тегло започват да изпитвате проблеми с тялото.

Мисля, че никой не иска да получи здравословни проблеми, да видиш отпуснатата ти кожа, да забележиш значителен пилинг.Яйце диета за отслабване е най-лоялната схема, която позволява на човек лесно да отслабнете, без да прибягват до ядосан гладно.Много жени използват тази диета без никакви проблеми, както се вижда от резултатите.Ако погледнете продукт, като например пилешко яйце, по-подробно, ще бъде ясно на всички, че се крие зад този малък, но наистинаценен продукт.

В едно такова малко яйце съдържа голям брой минерали, биорегулатори, пълни протеини и витамини.Плюс това, всичко в тази диета използва зеленчуци, плодове и най-важното - цитрусови плодове.Огромен плюс е, че той няма да е необходим паралелно с такава диетаабсорбират витамини. Ако решението ви за премахване на излишни килограми е толкова силно, тогава трябва да обръщате внимание на яйчна диета за 4 седмици, но не забравяйте, че като всяка друга диета, тя има своите плюсове и минуси.

Първо, трябва да се запознаете със схемата, след това да решите дали ви подхожда и едва след това внимателно да прецените решението ни да продължим.

Табу, който има диета от яйца

  • Необходимо е само три пъти на ден от всяка друга храна, която трябва да се откаже.
  • Не забравяйте да приготвите яйце без сол и без сол.
  • Употребата на масло и сол трябва да се изхвърли.
  • Ако съотношението на теглото на консумирания продукт не е определено, неговото количество не се ограничава само до вас.
  • Пригответе пиле без кожа, отстранете мазнините от месото, не използваме мазнини свинско или агнешко.
  • Както във всяка диета трябва да пиете много, независимо дали го желаете или не.
  • Първо, трябва да вземете цитрусови плодове, за да намалите стомашния мускул, което ще намали обема му.
  • Невъзможно е да се пренебрегне тяхното състояние, продуктите, които също са полезни от време на време, могат да причинят алергии или влошаване на кожата, понякога световъртеж, слабост.
  • И, разбира се, основното правило - не можете да седнете на диета, ако сте бременна.

    • Събрани да седят на яйце диета 4 седмици

    Тази опция е подходяща за тези, които наистина искат да хвърлят колкото се може повече излишни килограми. Ето защо ви предлагам да правите нещо като таблетка всеки ден, какво и кога да използвате. Заслужава да се отбележи, че в периодапоследните две седмици продуктите се разделят на 3-4 приема, произволно.

    Сега ще опиша процеса на изработване на схема за диета от яйца в продължение на седмици.

    Първа седмица

    Всеки ден трябва да започнете със закуска, която ще изглежда еднаква за всичките седем дни.Половината от някои цитрусови плодове и няколко яйца.

    Обяд:

  • Няколко идентични плода.
  • Пиле, можете да печете или варете.
  • Нискомаслено сирене, домати.
  • Няколко идентични плода.
  • Чифт яйца и варени зеленчуци.
  • Месо, или готви, или пекат.
  • Варени зеленчуци, домати, цитрусови плодове, пиле.

    • Вечеря:

  • Месо, или готвят, или пекат.
  • Чифт яйца, цитрусови плодове, парче хляб, зеленчукова салата.
  • Месо, или готвене, или пекат.
  • Месо в комбинация с листа от маруля.
  • Цитрусови плодове, риба в комбинация с листа от маруля.
  • Месо в комбинация с листа от маруля.
  • Варени зеленчуци.

    • Втората седмица

    Закуската е същата.

    Обяд:

  • Месо в комбинация с листа от маруля.
  • Месо в комбинация с листа от маруля.
  • Месо в комбинация с краставици.
  • Варени зеленчуци, няколко яйца, нискомаслено сирене.
  • Варена риба.
  • Цитрусови плодове, месо.
  • Варени зеленчуци, домати, цитрусови плодове, пиле.

    • Вечеря:

  • Чифт яйца, цитрусови плодове, листа от маруля.
  • Цитрусови плодове, чифт яйца.
  • Цитрусови плодове, чифт яйца.
  • Чифт яйца.
  • Чифт яйца.
  • Плодова салата.
  • Варени зеленчуци, домати, цитрусови плодове, пиле.

    • Що се отнася до третата седмица, вие разпространявате реда за консумация, аз ще опиша само какви продукти трябва да приемате всеки ден

  • Плодове, с изключение на банани, датигрозде, смокини.
  • Варени зеленчуци, с изключение на картофи.
  • Плодове и зеленчуци, само такива, които са разрешени.
  • Варени зеленчуци, риба и маруля.
  • Зеленчуци, месо, пиле
  • Няколко идентични плода.
  • Няколко идентични плода.

    • През четвъртата седмица ще можете малко да промените диетата си, което неминуемо ще ви хареса, тъй като всеки от нас от време на време води до почивка от диетата, но когато си спомним отново крайната цел, здравия разумНие се връщаме към нас
  • Краставици, домати, парче пиле, няколко парчета хляб, консервирана риба тон - един буркан, цитрусови плодове.
  • Парче месо, всички едни и същи краставици, домати, няколко парчета хляб, 1 ябълка или цитрусови плодове.
  • Варени зеленчуци, постно сирене, краставици, домати, резен хляб, портокал.
  • Половината от пиле, цитрусови плодове, парче хляб, домат, краставица.
  • Чифт домати, чифт яйца, портокали, листа от маруля.
  • Кефир, сирене, малко пиле, парче хляб, портокал, краставица, домат.
  • Краставици, домати, парче хляб, консервирана риба тон - един буркан, цитрусови плодове, лъжица сирене, варени зеленчуци.

    • Ето диета, която трябва да имате за 4 седмици, скоро ще можете да забележите значителни промени в теглото си.Желая ви късмет и търпение!

    Свързани публикации